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你要去相信

  • 作者:微奢糖|責編:王丹陽
  • 出版社:中國水利水電
  • ISBN:9787517093541
  • 出版日期:2021/03/01
  • 裝幀:平裝
  • 頁數:255
人民幣:RMB 49.8 元      售價:
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內容大鋼
    幸福感是我們衡量人生的唯一標準,也是我們進行一切活動的最終指向。要想真正實現幸福生活,必須擁有良好的心理狀態。人在成長和發展過程中的心理狀態,又稱心理資本,包含自信、樂觀、希望和韌性四個維度。擁有高水平心理資本的人,能夠勇於爭取想要的事物,傾向於對事情做出積極正面的評價,對目標鍥而不捨,即使身處逆境或遭受挫折,也能迅速複原。本書從四個維度對心理資本進行深入剖析,幫助讀者改善心理狀態,重獲人生的信念,提高生活的幸福感。

作者介紹
微奢糖|責編:王丹陽
    微奢糖,應用心理碩士,國家二級心理咨詢師、少兒情商培訓師、沙盤引導師、EAP(員工幫助計劃)援助師、青島總工會特聘專家組成員,開設有少兒情商培訓機構,擅長從情緒入手進行心理咨詢。壹心理、張德芬空間、心樂土、慈懷讀書會、十點讀書等平台簽約作者,央刊婦聯旗下《婚姻與家庭》雜誌特邀撰稿人,自媒體「糖糖心理社」主理人,擅長結合當下熱點解讀心理學原理。

目錄
第一章  幸福——做一個懂得幸福的人
  如何成為一個幸福的人
  為什麼你總是深陷彆扭的關係
  智慧的父母,不做孩子的庇護傘
  自律的人生,心想事成
  無懼歲月,活出幸福人生
  是什麼阻礙了你的幸福
第二章  自信——敢於爭取和付出
  自信背後的心理學真相
  每個人都曾和自卑交過手
  怕讓別人失望,就會讓自己失望
  自由需要有被人討厭的勇氣
  拒絕愛暴力,別讓愛成為消耗
  就算不出眾,你也很平等
  走出不自信的孤島
第三章  樂觀——培養積極歸因風格
  樂觀背後的心理學真相
  認識樂觀的攔路虎
  別讓10%的不幸毀掉90%的生活
  高質量親密關係的三大法寶
  做積極的樂觀主義者
  你需要什麼樣的樂觀
第四章  希望——相信一切會更好
  希望背後的心理學真相
  你的希望感,你說了算
  不自設囚籠,看見另一種可能
  遠離低氣壓人格,拒絕情緒傳染
  你是謙卑還是被動內疚
  因為想信,所以相信
  名為「希望」的通關遊戲
第五章  韌性——面對困境的複原力
  韌性背後的心理學真相
  痛苦從何而來
  如何面對關係分離
  創傷最大的意義是成長
  不受控行為,源於內心缺失
  道歉不是懦弱,而是一種策略
  為什麼你總覺得自己一無是處
  韌性不會從天而降
心理資本調查問卷
參考文獻

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