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焦慮的大人和不被看見的孩子

  • 作者：柏燕誼|責編:李靜媛
  • 出版社：中信
  • ISBN：9787521727814
  • 出版日期：2021/03/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：262
人民幣：RMB 58 元      售價：元
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內容大鋼
    心理學家柏燕誼發現：除了那些抑鬱症、強迫症、焦慮症等精神疾病患者來求助之外，更多的是家庭關係、親子關係、職場關係中有困惑的人來咨詢。大家無一例外是被自己內心中的恐懼逼進生命墜落的黑洞——焦慮、惶恐、迷茫、無助，永無止境地不知所措以及由之帶來的憤怒，在內蠶食吞噬掉了我們感受幸福和快樂的巨大力量，在外則是表現出了各種擰巴和病態的關係，以心理疾病和生理疾病的形式凸顯出來。
    在本書中，作者以充滿哲思和悲憫情懷的文字取代冷冰冰的理論，帶領每一位為焦慮所侵襲，于盛囂中倍感孤獨、茫然無助的人們，一點一點滴探索自己的內在世界，去看見、看懂曾經是孩子的自己、複製父母行為模式的無意識與抗拒的憤怒撕扯，洞徹我們深受伴生而來的「死」恐懼，和在人與人的關係當中完成自我力量的發現與接納，卻又深受關係困擾和痛苦的折磨的真相。讓我們恍然明悟：我們與生俱來的智慧和力量，足夠創建滋潤生命的關係，前提只需要我們去看見——曾經不被看見的內在小孩。
作者介紹
柏燕誼|責編:李靜媛
    柏燕誼     動力學心理咨詢師     媒體特約心理專家     心啟航公益服務中心主任     北京市婚姻家庭研究會副會長     中央電視台《夜線》《小鬼當家》欄目常駐心理專家     地方衛視《金牌調解》《謝謝你來了》《愛情保衛戰》《育兒大作戰》《第三調解室》常駐心理專家     2008年至今，個案心理咨詢累計超過10000小時，心理公益講座百場，深度採訪心理干預幫助家庭3000多個。
目錄
Chapter 1  發現生命的滋養和原動力
  彌散性焦慮　
  對於自己，你只是個陌生人　
  愛的濃度與包裝　
  出生——「死亡」恐懼的初體驗　
  情感的滋養與「我」的力量
  看見孩子，看見自己
  捕捉愛的澆灌　
  解鎖與生俱來的智慧與力量　
Chapter 2  焦慮——存在的既定
  焦慮是生命的本質
  控制與生命力量的被剝奪
  「富有」能夠治愈焦慮？
  家庭中生命力量的博弈
  沉浸在焦慮中的父母，只能在孩子身上看見自己的恐懼
  人的自戀性
  父母的焦慮導致孩子的自我認知的扭曲
  自我建構——我是誰，決定了我看到的是什麼
Chapter 3  恐懼——對生命的敬畏與渴望
  癥狀是恐懼的表達，也是情感的表達
  叢林中的羔羊，無法不恐懼
  孩子出現癥狀是結果，不是原因
  原因是孩子對父母的忠誠
  原因也是孩子對父母愛的呼喚
  切斷痛苦模式不斷複製的鏈條
Chapter 4  看見曾經是孩子的自己
  最先打敗你的是內心的恐懼
  與壓力共存——忽略它
  與壓力對抗——彼此糾纏，耗損生命能量
  接納壓力——要想走出恐懼，一定先要走進恐懼當中
  恐懼的轉移與恐懼的投射
  心理閹割
  警惕自卑者的利劍傷人
  成人的自由：選擇——焦慮-喪失-責任-孤獨
  渴望奇跡的人，都在「等待戈多」
  內在自我價值的平衡機制
Chapter 5  在關係中被看見
  親密關係中的人需要相互「看見」
  親子關係中的假性親密關係
  存在的確認——媽媽所給予的情感回應
  控制者很可能看起來更像受害者
  于恐懼當中拯救自己的唯一道路
  得到與失去
  冰冷關係里的巨大情感力量
  成長的印痕
  時刻享受著現在，也時刻準備著面對變化
  「死亡」恐懼可以拯救我們
Chapter 6  自我的建構——你的世界總是出現你需要的素材
  外面沒有別人，只有你自己
  你羡慕嫉妒恨的，是活在過去和未來的自己

  俄狄浦斯期衝突——對於父母的忠誠　
  孩子總是忠誠于父母內在最強大的力量
  你影響孩子的力量是毀滅性的還是建設性的
  把內心的力量放在自我建設上來　
  家族沉澱的代際創傷　
  你的世界總因你的需要而出現你需要的素材　
Chapter 7  在簡單、安靜中獲得滋養和療愈
  認識自己作為人的有限性
  誰是你幸福生活的無限責任者
  糟糕的職場關係隱喻著家庭關係中所受的傷
  孩子青春期的叛逆影射了父母內心的恐懼
  真正的覺醒源於痛苦
Chapter 8  與自己來一場親密的邂逅——向內探尋，直視恐懼
  孤獨與恐懼
  恐懼、孤獨是人成長中的重要動力來源
  做自己內心恐懼優雅的聆聽者
後記 「我」永遠是，也只有「我」才會是，我們自己人生的承擔者

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