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精準努力

  • 作者：(日)美崎榮一郎|責編:吳優優|譯者:崔童
  • 出版社：民主與建設
  • ISBN：9787513932875
  • 出版日期：2021/03/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：181
人民幣：RMB 42 元      售價：元
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內容大鋼
    你是否有一些怎麼努力也無法改掉的壞習慣？其實，難以改掉壞習慣，並非我們不夠努力，真正原因是我們用錯了方法。如果一個方法難以實行，就會讓我們的努力大打折扣。
    本書專門挑選了輕鬆無負擔的方法，幫你——拋棄工作中降低效率的壞習慣；避免生活中過度享樂對精力的消耗；擺脫人際關係中的負面情緒。
    放輕鬆，開始迎接改變吧！！！
作者介紹
(日)美崎榮一郎|責編:吳優優|譯者:崔童
目錄
第一章  提高工作效率
  辦公桌一直亂糟糟
  對自己的習慣始終如一
  沉湎於成功經歷
  拖延向他人致歉
  總把「太忙了」掛在嘴上
  對自己沒信心
  總想發個郵件了事
  對工作提不起幹勁
  忘記記筆記
  一個人承擔所有工作
第二章  告別廢柴生活
  錢包里塞滿了小票和積分卡
  減肥和學習語言總是半途而廢
  在資訊網站的新聞上浪費時間
  在公交上一直看手機
  總把時間卡得緊緊的
  沒完沒了地看電視
  無休止地上網衝浪
  衝動購物后陷入懊悔
  經常丟三落四
  睡過頭后遲到
  不由自主地吃太多零食
第三章  改善人際關係
  總是在說「不好意思」
  聊天消息看起來冷冰冰
  錯過道謝的時機
  打招呼恐懼症
  記不清他人的長相和名字
  挑選的禮物缺少品位
  不會與人分享信息
  認定自己無法與某人相處
  過於期待回報
  無法真誠地聽取他人的話語
第四章  突破思考方式
  喜歡找借口
  因僥倖心理而拖延
  容易附和他人的意見
  喜歡推卸責任
  一想到未來的事情就焦慮不安
  與他人攀比
  說他人的壞話
  碰到好機會卻掉鏈子
  在人前發言時緊張不安
  總想做個老好人
  不會拒絕他人
  不停地後悔

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