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如何高效記憶(原書第2版)

  • 作者：(美)肯尼思·希格比|責編:單秋婷|譯者:余彬晶
  • 出版社：機械工業
  • ISBN：9787111561590
  • 出版日期：2021/03/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：306
人民幣：RMB 59 元      售價：元
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內容大鋼
    關於記憶，你該知道什麼？
    為什麼你會記住一些事情，忘記另一些事情呢？
    記憶為何會影響學習能力、工作效率和個人發展？
    記憶好或差是與生俱來的嗎，記憶不好可以提升嗎？
    提升記憶有多少種方法，哪些方法適用於哪些場合？
    在這本書里，你能得到什麼？
    最全面的記憶方法。記憶宮殿、數字編碼、體樁記憶、圖片聯想、語音記憶、人名頭像記憶……
    最專業的權威解讀。心理學教授數十年研究，數百萬實踐者親身反饋
    最易實踐的理論體系。將簡單的記憶技巧融入日常生活，每一天都在增進記憶力
    記憶是學習的基礎，讀過這本書的人會發現，只要親身實踐，提高記憶並不難。除此之外，你還會發現自己專註力更強，思維更清晰，學習速度更快，知識迭代更輕鬆。最重要的是，同樣的時間里，你可以吸收更多的知識，思想變得更有厚度，人生充滿無限可能。
作者介紹
(美)肯尼思·希格比|責編:單秋婷|譯者:余彬晶
目錄
讚譽
譯者序
序言
引言
第1章  你應該對記憶有什麼樣的期待？大傳說
  傳說1：記憶是真實存在的事物
  傳說2：好的記憶有秘訣
  傳說3：有一個簡單的方法來幫助記憶
  傳說4：有些人只能擁有不好的記性
  傳說5：有些人擁有上天賦予的照相式記憶
  傳說6：有些人因為太老或太年輕無法提高記憶力
  傳說7：記憶，如同肌肉，多用便會更強
  傳說8：一個記憶訓練有素的人永遠不會忘記
  傳說9：記得太多可能會使大腦一團糟
  傳說10：人們只使用了大腦潛能的%
第2章  認識你的記憶：什麼是記憶
  記憶的階段和過程是什麼
  什麼是短期記憶
  什麼是長期記憶
  記憶是如何被測量的
  什麼是「知而不能言」現象
第3章  認識你的記憶：記憶是如何運行的
  我們為什麼會遺忘
  遺忘的速度有多快
  我們如何記住圖片和文字
  超常的記憶如何運行
  睡眠學習的效果真的很好嗎
第4章  如何記住幾乎所有的東西：基本原則
  意義：「毫無意義」
  組織：「把這一切聯繫在一起」
  聯想：「這提醒了我」
  意象：「所有東西曆歷在目」
  專註：「我沒有注意到它」
第5章  如何記住幾乎所有的東西：更多基本原則
  重複：「那又是什麼？」
  放鬆：「慢慢來」
  環境：「我在哪裡？」
  興趣：「你是什麼？」
  反饋：「你怎麼做？」
第6章  有效學習策略：學習方法
  減少干擾
  留出空間
  分散？
  背誦
  建立學習系統
  這些方法和策略運用得怎樣
第7章  用記憶創造奇跡：記憶術引言
  什麼是記憶術
  首字母和關鍵詞
  記憶術的基本原理

  如何創造有效的視覺聯想
  更多關於高效記憶術的內容
第8章  記憶術是真的嗎：局限性和偽局限性
  記憶術的一些局限性
  記憶術的一些偽局限性
第9章  大腦檔案系統：關聯和故事記憶法
  你的大腦檔案系統
  什麼是關聯繫統
  什麼是故事系統
  關聯繫統和故事系統是如何運行的
  你如何運用關聯和故事系統
第10章  大腦檔案系統：定位記憶法
  什麼是定位系統
  定位系統的記憶效果有多好
  如何使用定位系統記憶
第11章  大腦檔案系統：限定記憶系統
  什麼是限定記憶系統
  限定記憶系統的效果有多好
  如何使用限定記憶系統
第12章  大腦檔案系統：語音記憶系統
  什麼是語音記憶系統
  語音記憶系統的效果有多好
  如何使用語音記憶系統
第13章  記憶術實用：人名頭像記憶
  我們如何記住人名和頭像
  人名頭像的記憶系統
  人名頭像的記憶效果如何
第14章  記憶術實用：精神不集中和教育
  精神不集中
  前瞻性記憶
  回顧性記憶
  教育中的記憶術
  教育中的記憶
附錄：語音記憶系統關鍵詞
章節註釋

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