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森林呼吸(打造舒緩壓力和焦慮的家中小森林)

  • 作者：(挪威)約恩·維姆達爾|責編:杜曉雅|譯者:吳娟
  • 出版社：機械工業
  • ISBN：9787111672654
  • 出版日期：2021/03/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：237
人民幣：RMB 89 元      售價：元
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內容大鋼
    森林呼吸法（森林之息法）的基本理念是，在你待得最久的地方，種植合適的植物，並引入合適的光線。
    嘗試過森林呼吸療法的人描述，他們體驗到了特別的平靜——一種存在感和滿足感。
    森林呼吸法能夠提升你的身心健康水平：
    增強你的免疫力；
    給你帶去平靜，緩解壓力、疲勞和焦慮；
    提高你的工作效率，讓你與家庭成員和同事衝突更少、相處更融洽；
    為你的生活帶來更多的活力、能量和快樂，讓你精力充沛，元氣滿滿。
作者介紹
(挪威)約恩·維姆達爾|責編:杜曉雅|譯者:吳娟
目錄
前言
引言  森林之息法
第1章  現實的掙扎其實是可以化解的
第2章  我們的第一個家和辦公室
第3章  我們骨子裡都是穴居人
第4章  房中困獸
第5章  我們能有所行動
第6章  另一種光照
第7章  尋找超級英雄——全能植物
第8章  如何實現森林之息法
第9章  由此展開
常見問題解答
致謝
參考文獻

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