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當你自律自控才能又颯又爽

作者：梁爽|責編:孟令爽
出版社：天地
ISBN：9787545562750

出版日期：2021/03/01
裝幀：平裝
頁數：288

人民幣：RMB 49 元售價：元

內容大鋼

    借鑒人生寶藏心得，做到情緒上自律、行動上自控，你將達到「又颯又爽」的完美狀態：心無掛礙，無所畏懼；自帶高光，活得漂亮。
    當你對自己的行為做到自律時，你會簽收自律的饋贈，技能漸強，羽翼漸豐，繼安全感到訪后，幸福感也會來敲門，這樣的生活才夠「爽」。
    當你對自己的情緒做到自控時，你不再咄咄逼人，更不會為難自己；做好自己的事，少管別人的事，不管老天的事，這樣的人生才夠「颯」。
    本書是梁爽繼《當你又忙又美，何懼患得患失》之後的全新力作！一本書讓你活出又颯又爽的姿態！告別憋屈、不自信和玻璃心！

作者介紹

梁爽|責編:孟令爽
梁爽，理性天蝎女，專治拎不清、玻璃心，忌用力過猛，點贊你挑剔的心。公眾號：哪梁爽哪喜慶（ID：zheliangshuang），微博：@梁爽笑抽筋了。朋友圈爆款文《千萬別小看又忙又美的女人》、《姑娘，請置頂你的賺錢能力》、《每天五點起床的人生，我真的賺翻了》被思想聚焦、十點讀書、中國青年報、揚子晚報、騰訊網、搜狐網、喜馬拉雅FM、等紛紛轉載。閱讀量超過200萬，深受當下年輕人的喜愛。

第一章  千萬別小看一個又忙又美的女人
  好女人賺錢不矯情，花錢不磨嘰
  你這麼漂亮，千萬不要輸在體態上
  變漂亮了的開心，是藏不住的
  女人應該把心放在變美、變好上
  時間管理是件順其自然的小事
  什麼樣的女人活得又颯又爽
  在負重前行的日子里，修煉一張歲月靜好的臉
  有多少女人還在膚淺地愛著自己
  真正見過世面的姑娘，都是狠角色
第二章  真正精緻的生活，從來都不貴
  學會從生活的情趣中得到滋養
  成年人的自我重啟方式
  除了好看的皮囊，也追求有趣的靈魂
  真正自律的人，更懂得如何休息
  年輕人的矛盾，從人際關係變為「人機關係」
  生活的硬傷，是你從不把乾淨當回事
  社交降級是最好的「斷舍離」
  每周讀兩本書的人生，開掛又開心
第三章  對自律上癮后，人生就像開了掛
  你以為自律很苦，別人卻樂在其中
  如何設計一款自律產品，讓它像遊戲般讓人上癮
  用「微自律」化解泛焦慮
  為什麼道理都懂，做事卻總是三分鐘熱度
  為什麼自律一段時間就會被打回原形
  偽自律正在麻痹你的人生
  早上五點起床，堅持十四年，會怎樣
  職場女性的日常精緻飲食
  健身是唯一能媲美「多喝熱水」的萬能葯
第四章  調理好情緒，遠離玻璃心
  為什麼你總是不開心
  連續50天被誇獎的女孩子，容貌變美了
  恰當的表情管理術，能為顏值和氣質加分
  失意時也要記得對自己的身體負責
  不要把時間浪費在不必要的人和事上
  從玻璃心到內心強大
  很多痛苦都源於你自找不痛快
  聽得進批評的人，成長速度更快
第五章  不要在該動腦子的時候動感情
  簡潔好用的情感經驗，早用早知道
  好的伴侶，能讓你變得沒脾氣
  女人如何平衡妻性和母性
  融洽的婆媳關係不會自動降臨
  為何婚前一定要儘早見男方的父母
  既然你是豆腐心，何必動那刀子嘴
第六章  最怕你碌碌無為，還總熱衷宏大敘事
  越沉迷於「宏大敘事」的人，越成不了事
  你那麼平庸，是因為泛見識太多
  你的「面子觀」會廢掉你
  要不要辭職考研、讀博

  職場焦慮不是你辭職就能解決的
  活成升級版的自己，你還差「微精通」
  把事情做到極致，是升職加薪的最好方式
後記

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