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抗逆力養成指南(如何突破逆境成為更強大的自己)

作者：(美)阿爾·西伯特|責編:杜曉雅//邵啊敏|譯者:王瑾
出版社：機械工業
ISBN：9787111674177

出版日期：2021/03/01
裝幀：平裝
頁數：231

人民幣：RMB 59 元售價：元

內容大鋼

當面對生活中的逆境和困難時，為什麼有些人崩潰放棄，而另一些人卻能度過困境並繼續奮發向上地生活？作為一名40多年持續研究逆境倖存者現象的心理學家，本書作者阿爾·西伯特對於那些幫助人們克服困難的人格特質有著獨到的見解。在本書中，他詳細分析了逆境倖存者的獨特人格，他們往往善於保持好奇心，具有共情能力，擁有強大的內在自我，會以機智幽默的方式靈活地應對挑戰，並善於運用創造力和想象力突破逆境，最終將不幸轉化為幸運。幸運的是，每個人天生就擁有這些可以更好應對生活挑戰的潛力，而我們需要的只是有意識的學習和訓練。閱讀本書，你將學會：當生活出現混亂時，如何回到正軌；如何以有效的方式應對不公平；如何培養一種能夠獲得天賜良機的才能；如何破除在童年期形成的、妨礙你有效應對困境的禁令；如何增強處理重大變故的自信心；如何避免像受害者一樣做出反應；如何在不斷變化的世界中從容應對困境。

作者介紹

(美)阿爾·西伯特|責編:杜曉雅//邵啊敏|譯者:王瑾
阿爾·西伯特（Al Siebert），美國知名心理學家，抗逆力中心（Resiliency Center）的創始人，以研究心理抗逆力以及具有高抗逆力的逆境倖存者人格而聞名世界。他在密歇根大學獲得心理學博士學位，並在波特蘭州立大學教授管理心理學超過30年。著有經典暢銷書《複原與超越》（The Resiliency Advantage）和《抗逆力養成指南》（The Survivor Personality）。其中《抗逆力養成指南》曾獲得美國圖書新聞「最佳圖書獎」（USA Book News 「Best Books Award」）,多次再版，並以10多種語言在世界各地出版。

推薦序一
推薦序二
第1章  生活並不公平：明白這點對你非常有益
第2章  好奇心：學習沒人能教給你的東西
第3章  靈活性：一種必備技能
第4章  協同性：使事物順利發展的需求
第5章  共情能力：一種生存技能
第6章  倖存者的優勢：直覺、創造力、想象力
第7章  創造天賜良機：將不幸轉化為幸運
第8章  打破「好孩子」障礙
第9章  從逆境中成長
第10章  抗逆力的根源：你的內在自我
第11章  自我管理式治療
第12章  應對緊急事件與危機
第13章  成為倖存者之後
第14章  你的轉型：了解生存與發展
致謝
參考文獻
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