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60分媽媽做100分自己

作者：黃馨禾//鄭愛敏|責編:王寧
出版社：中國工人
ISBN：9787500875284

出版日期：2021/02/01
裝幀：平裝
頁數：222

人民幣：RMB 45 元售價：元

內容大鋼

    這是一本寫給職場媽媽的心靈療愈書，通過闡述如何平衡工作、家庭、育兒和自我提升之間的關係，來幫助職場媽媽緩解焦慮和實現女性自我。
    本書主張的「60分媽媽」理論，要點在於：
    做60分媽媽，把10分空間交給孩子，培養孩子的獨立性，在不同的年齡段，給予孩子獨立成長的空間，讓孩子早早做主，對自己負責。
    做60分媽媽，把10分空間留給工作和事業，創造自己的富足和經濟獨立，贏得社會的尊重和認可，身教重於說教。
    做60分媽媽，把10分空間留給自己，投入時間健身運動，發展興趣愛好，照顧好自己的健康和美麗，活出一個有趣而充實的生命。
    做60分媽媽，把10分空間交給未來，擁抱世界的無常和不完美，接受所有不確定帶來的焦慮，迎接你的也可能是——驚喜！

作者介紹

黃馨禾//鄭愛敏|責編:王寧

第一章  不完美媽媽，人類新物種
  孩子是最好的老師，請放下你所有的傲嬌
  給予孩子星辰大海，自由是最好的禮物
  做「自私」的父母，給自己百分之百的愛
  接納不完美的自己，做真實的自己
第二章  釋放你的原始自戀
  你和你的身體：柔軟是最好的答案
  你和你的關係：彈性是動態的和諧
  活出生命的高峰體驗：心流時刻
  活出生命的高光時刻：溫柔而堅定
第三章  女性的四個成長階梯
  女嬰階段：回到豐盛的源頭，創造安全與舒適感
  女孩階段：做自己的父母，活出母性能量和父性能量
  女人階段：擁抱你的女性能量，與世界進行高階合作
  女王階段：物我兩忘，活出「忘齡感」
第四章  活出最高版本的自己
  成為自己，不美不富一樣可以改變命運
  成為愛人和母親，依舊是開掛的人生
  成為更多，成為引領時代的硬核女王
  成為大我，母性的力量可以拯救地球

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