幫助中心 | 我的帳號 | 關於我們
進階搜尋
car

同類熱銷排行榜

最近瀏覽的商品

走出壓抑(為什麼我們容易敏感和自卑)

  • 作者：(德)阿爾穆特·施曼-里德爾|譯者:董曉男
  • 出版社：中國水利水電
  • ISBN：9787517092391
  • 出版日期：2020/12/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：216
人民幣：RMB 49 元      售價：元
放入購物車
加入收藏夾
內容大鋼
    很多女性寧可暗自悲傷也不願意表現出生氣的樣子，對她們來說，生氣是一種被壓抑的陌生情緒，或者全盤否定，或者以自己感到無助與軟弱的方式發泄。在這本書中，擁有38年咨詢實踐的資深心理治療師里德爾用細緻的筆觸，以憤怒情緒為切入點，從心理學的角度深層剖析，幫助我們接觸到自己的需求，更好地了解自己，改變固有的情緒化模式，喚醒遺失的自我，活出有愛、有尊嚴、有價值的人生。
作者介紹
(德)阿爾穆特·施曼-里德爾|譯者:董曉男
    阿爾穆特·施曼-里德爾，人際關係心理分析師、督導和教練。進行過教育學、心理學、社會學和心理療法方面的深造，曾在成人教育機構擔任培訓師和顧問。1982年，她創建了繼續教育和心理治療研究所「自我開發與發展」，服務和治愈了千萬人。
目錄
序1　請停止壓抑：憤怒是有價值的
序2　活出必要的攻擊性
第一章　我們對情緒的習慣性固化認知
  習慣壓抑的女性及其壓抑的危害
  該如何讓我們的孩子面對情緒
  走出「生活劇本模式」——我們對情緒的典型童年信條
第二章　常見的情緒模式：掩飾型&爆髮型&長期型
  我不能發火——壓抑情緒
  傷心代替發怒，還是發怒代替傷心
  如果我們像收集打折券一樣積攢怒氣
  憤怒的幻想和怨恨
  生氣和內疚感
  胃疼替代發怒：將怒氣埋藏在身體中
  太生氣了
  發怒是職場女性管理者的禁忌嗎
第三章　我們該如何覺知情緒
  憤怒與父母自我、成人自我、兒童自我
  通過身體了解自己的情緒
  通過感覺了解自己的情緒
  通過思想了解自己的情緒
  探索情緒
第四章　如何找到處理情緒的方法
  擺脫依賴
  發怒與責任
  發怒賦予行動力量
  憤怒、恐懼和悲傷
  男性該如何面對女性的情緒
  接受自己的情緒，學會愛你的情緒
致謝

  • 商品搜索：
  • | 高級搜索
首頁│ 新手上路│ 客服中心│ 關於我們│ 聯絡我們│ Top↑│
Copyrightc 1999~2008 美商天龍國際圖書股份有限公司 臺灣分公司. All rights reserved.
營業地址:臺北市中正區重慶南路一段103號1F 105號1F-2F
讀者服務部電話：02-2381-2033 02-2381-1863　時間：週一-週五 10:00-17:00
　服務信箱：bookuu@69book.com 客戶、意見信箱:cs@69book.com
ICP證：浙B2-20060032