幫助中心 | 我的帳號 | 關於我們
進階搜尋
car

同類熱銷排行榜

最近瀏覽的商品

鈍感的力量(人生精進版)

  • 作者：唐諾|責編:姜薇薇//桑夢娟
  • 出版社：中國華僑
  • ISBN：9787511381392
  • 出版日期：2021/02/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：227
人民幣：RMB 42 元      售價：元
放入購物車
加入收藏夾
內容大鋼
    世界上沒有誰可以活著不受委屈、挫折、打擊，但不同的是：有些人抗打擊能力強，能快速調整心態，讓生活和人生回到正軌。而有的人卻患得患失，瞻前顧後，甚至破罐子破摔，活在痛苦糾結的敏感世界里不能自拔。
    本書以生動的說理和豐富的案例，闡述了「鈍感」的意義和訓練路徑，幫助你在競爭激烈的環境中更好地生存，更容易地獲得成功。
作者介紹
唐諾|責編:姜薇薇//桑夢娟
目錄
第一部分  合理地判斷
  第一章  我是內心強大的人嗎
    判斷的標準一：不輕易被擊敗
    判斷的標準二：守得住內心的信念
    判斷的標準三：對自己有清晰的認知
    判斷的標準四：掌控自己的情緒
    判斷的標準五：絕不患得患失
    判斷的標準六：從容面對人生的不同境遇
  第二章  內心強大的人是如何處事的
    處事的方式一：有肚量去容忍那些不能改變的事
    處事的方式二：有毅力去改變那些可以改變的事
    處事的方式三：有能力去發現那些可有可無的事
    處事的方式四：有智慧去分辨那些非此即彼的事
    處事的方式五：有恆心去完成那些看似無望的事
    處事的方式六：有勇氣去面對那些已經做錯的事
第二部分  脆弱的情緒要如何改變
  第三章  偏執的情緒：堅持而不固執
    改變的方法一：學會臣服
    改變的方法二：放下對過去的執念
    改變的方法三：放下對完美主義的執念
    改變的方法四：欣賞缺憾的美
    改變的方法五：坦然面對生活中的不確定
    改變的方法六：既然拿得起，就要放得下
  第四章  孤獨的情緒：享受而不忍受
    改變的方法一：矯正對孤獨感的看法
    改變的方法二：學會與寂寞共處
    改變的方法三：孤獨並不意味著失敗
    改變的方法四：通過獨處強大內心
    改變的方法五：與內心的自己對話
  第五章  絕望的情緒：失意而不消沉
    改變的方法一：認識絕望情緒
    改變的方法二：別將絕望作為放棄的借口
    改變的方法三：排除不合理的絕望理由
    改變的方法四：以絕望預言未來是不合理的
    改變的方法五：問問自己竭盡所能了嗎
    改變的方法六：及時查驗自己是否處於絕望狀態
    改變的方法七：改變什麼才能讓自己更舒適些
    改變的方法八：靠實際行動來克服
  第六章  人際的焦慮：融入而不附庸
    改變的方法一：別把壞情緒傳染給他人
    改變的方法二：不與自己為敵
    改變的方法三：小心跌入「認可陷阱」
    改變的方法四：獲得需要的理解和支持
    改變的方法五：成為團體中的一分子
    改變的方法六：懂得給予與接受
    改變的方法七：一切從愛出發
  第七章  現實的焦慮：和解而不逃避
    改變的方法一：清楚自己想要的是什麼
    改變的方法二：思考令自己疲憊的因素
    改變的方法三：改變浮躁的做事習慣

    改變的方法四：小心空虛的情緒乘虛而人
    改變的方法五：正面看待，讓壓力為己所用
    改變的方法六：找到心靈的平衡點
    改變的方法七：放鬆心靈，緩解疲勞
第三部分  強大的內心源自內在的成長
  第八章  認同自己：做自己的朋友，而非敵人
    認同的方式一：愛己而後愛人
    認同的方式二：高貴的心靈比出身更重要
    認同的方式三：肯定優點並加以開發
    認同的方式四：不給自己的能力設限
    認同的方式五：傾聽內心真實的聲音
    認同的方式六：善於自我激勵
    認同的方式七：優化自身的獨特魅力
    認同的方式八：別用固定的標準衡量自己
  第九章  豐富自己：安全感來自自身的能力
    努力的方式一：用理想照亮前行的路
    努力的方式二：別將人生目標設置得太低
    努力的方式三：堅持一生的學習
    努力的方式四：注重一點一滴的積累
    努力的方式五：善用自己的聰明才智
    努力的方式六：尋找更完善的自我
    努力的方式七：始終抱有強烈的進取心
  第十章  找回動力：拒絕頹廢的生活方式
    找回的障礙一：「有益的不適」
    找回的障礙二：「我不願意做」
    找回的障礙三：「我不應該做」
    找回的方式一：有目的地計劃安排
    找回的方式二：延緩自己的滿足感
    找回的方式三：告別「心理舒適區」
    找回的方式四：保持開放的心態
    找回的方式五：保持歸零的心態
    找回的方式六：進行健康的冒險
  第十一章  提升逆商：讓困境成為人生進階的機會
    提升的方式一：選擇成為解決問題的人
    提升的方式二：積極內省，向內反思成長
    提升的方式三：不要輕易動搖信念
    提升的方式四：不要懼怕犯錯
    提升的方式五：跌倒的時候更要肯定自己
    提升的方式六：學會給予自己希望
    提升的方式七：慎重做出每一項選擇
    提升的方式八：苦中作樂才能享受生活
  第十二章  別去想太多：過度思慮讓生活更加糟糕
    過度思慮的危害一：滋生憂鬱
    過度思慮的危害二：于解決問題無益
    改變的方式一：接納自己的矛盾情緒
    改變的方式二：小心應對突然闖入的消極想法
    改變的方式三：放手過去，著眼前方
    改變的方式四：嘗試轉移注意力
    改變的方式五：打破固有的消極模式
  第十三章  做情緒的掌控者：擁有不失控的人生

    調節的方式一：掌控情緒就是掌控健康
    調節的方式二：定期檢視自己的情緒狀況
    調節的方式三：操縱好情緒的「轉換器」
    調節的方式四：及時宣泄不良情緒
    調節的方式五：走出抑鬱的情緒
    調節的方式六：消除病態的恐懼
    調節的方式七：掌握解除憂慮的萬能公式
    調節的方式八：為生活增加幽默元素
  第十四章  樂觀的重建：積極健康的心態才是最大的財富
    建立的方式一：心態決定命運
    建立的方式二：有積極的念頭，才有積極的反饋
    建立的方式三：不苛求貪婪，一切順其自然
    建立的方式四：學習向內訴求
    建立的方式五：跳出心智的固定模式
    建立的方式六：對一切抱有感恩之心
    建立的方式七：運用積極的自我暗示
    建立的方式八：讓幸福變得簡單
    建立的方式九：別讓「過去」堵住「未來」的路
    建立的方式十：打開內心世界的大門

  • 商品搜索：
  • | 高級搜索
首頁│ 新手上路│ 客服中心│ 關於我們│ 聯絡我們│ Top↑│
Copyrightc 1999~2008 美商天龍國際圖書股份有限公司 臺灣分公司. All rights reserved.
營業地址:臺北市中正區重慶南路一段103號1F 105號1F-2F
讀者服務部電話：02-2381-2033 02-2381-1863　時間：週一-週五 10:00-17:00
　服務信箱：bookuu@69book.com 客戶、意見信箱:cs@69book.com
ICP證：浙B2-20060032