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優雅一生的33堂氣質課

  • 作者：雅楠
  • 出版社：中國紡織
  • ISBN：9787518082971
  • 出版日期：2021/03/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：184
人民幣：RMB 48 元      售價：元
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內容大鋼
    優雅是唯一不會褪色的美，也是所有女性都渴望擁有的特質。真正的優雅，始於美麗，達于自律。形象的魅力、優雅的身姿、得體的妝容是遠遠不夠的，豐盛的靈魂、理性的頭腦、恬淡的氣質、柔軟卻不失態度的力量，漲潮時不張狂，落潮時不氣餒，有扛得住風浪的韌性，有抵得住誘惑的理性，有推己及人的同理心，才是優雅的精神所在。這本小書以閨蜜立場和態度，幫助每一位熱愛生活、嚮往美好的女性，隨著時間的沉澱，活出優雅得體從容的人生。
作者介紹
雅楠
    雅楠，女性暢銷書作者，用清麗細膩的文筆講述和女人有關的一切話題，出版作品十余部。她信奉，生命好的姿態是，孤獨中自在成長，相守時懂得經營，在了解了生活的真相以後，依然熱愛生活。
目錄
Chapter 1  不凋的魅力
  第1課  形象
    以貌取人是本能
    外表決定  第一印象
    形象是華麗的戰袍
  第2課  身姿
    好身姿成就一生的美
    隨時調整自己的坐姿
    養成有氣勢的走姿
  第3課  妝容
    化妝是一種生活態度
    濃妝淡抹總相宜
    微笑本身就是美妝
  第4課  身材
    保持身材是一輩子的事
    自律是對自己、對生活的愛
  第5課  細節
    小動作有傷氣質
    細微處的優雅最動人
Chapter 2  有品的格調
  第6課  衣裝
    穿對，勝過於穿貴
    服裝的選擇與搭配
  第7課  配飾
    魅力的點睛之筆
  第8課  芳香
    香水中散發著能量
  第9課  高跟鞋
    穿好一雙高跟鞋
  第10課  本色
    不成為自己以外的任何人
    尊重本性，活出真實的樣子
Chapter 3  豐盛的靈魂
  第11課  美好
    你當美麗，更當美好
    成為彩虹般絢爛的人
  第12課  教養
    比富養更重要的是教養
    教養是讓別人感覺舒服
  第13課  尊嚴
    有底氣捍衛自己的尊嚴
    尊嚴是愛情的底線
  第14課  學識
    讀書會升華女人的氣質
    與時間同頻，小步精進
  第15課  愛
    越是艱難處，越要認真活
    用智慧愛自己，用慈悲愛他人
Chapter 4  溫柔的力量
  第16課  沉靜

    沉靜是一份深邃的美
    無人鼓掌，亦能坦然謝幕
  第17課  氣和
    臨喜臨怒看涵養
    不為小事糾纏計較
  第18課  獨立
    越獨立，越高級
    保留自己的生活圈子
  第19課  不俗
    剔除內心的虛榮
    名利場中不迷失自我
    知世故而不世故
  第20課  寬容
    能容小人，方顯優雅
    寬容讓心靈震撼
  第21課  柔軟
    柔軟是一種優勢
    要堅韌，不要堅硬
Chapter 5  優雅的談吐
  第22課  文雅
    文雅的談吐深得人心
    腹有詩書，談吐不俗
  第23課  溫和
    不做無謂的爭論
    優雅地回應指責
  第24課  婉轉
    收起發號施令的姿態
    說話不要「太直接」
  第25課  慎言
    交情微酣，多說無益
    不在背後議論任何人
  第26課  從容
    不慍不火地應對刁難
    流言蜚語，任憑它去
  第27課  傾聽
    學會共情地傾聽
    不隨意打斷別人的話
Chapter 6  精緻的生活
  第28課  節奏
    保持節奏，混而不亂
    慢一點兒，沒關係
    叫停，亦是一種智慧
  第29課  朋友
    閨蜜是後天的親人
    和有思想的人做朋友
  第30課  夢想
    懷揣夢想是幸福的
    不斷學習，完善自我
  第31課  美食
    美食與優雅生活

    認真對待每一份食物
  第32課  禮物
    愛自己是最暖的禮物
    生活需要一點儀式感
  第33課  財富
    有財力，活得更美麗
    理性消費，精緻生活

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