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和另一個自己談談心(共4冊)

作者：武志紅|責編:周亞靈
出版社：中國友誼
ISBN：9787505750852

出版日期：2021/01/01
裝幀：平裝
頁數：360

人民幣：RMB 59 元售價：元

內容大鋼

    一個人會在一生中不斷遭遇各種挑戰，甚至顛覆，因此可能迷失。我也是個迷路的人，通過思考、體驗、分享，讓自己的心靈不斷得到淬煉。《和另一個自己談談心》是我作為一個經歷千山萬水，仍然在路上的體驗者和思考者的真誠分享。希望它能幫助你自我觀察、自我覺知，更好地成為自己，更好地抵達真實。
    如果你——
    ·明明沒做多少事，卻經常感到累
    ·注意力經常分散，難以保持專註
    ·常常感覺別人在評判自己的言行舉止
    ·意識到一件事很重要，卻遲遲無法開始
    ·對自己的工作不討厭，卻也不熱愛
    ·不會表達憤怒，習慣做一個好人
    ·覺得比起獨處，與人相處更消耗能量
    ·面對控制欲強的人，常覺得虛弱無力
    ·渴望被愛，卻也難以投入一段關係
    這本書便為你而寫。

作者介紹

武志紅|責編:周亞靈
武志紅，資深心理咨詢師，心理學暢銷書作家，北京大學心理學學士與碩士，師從著名的心理治療學家錢銘怡教授，創辦武志紅心理咨詢中心。著有《為何家會傷人》《為何愛會傷人》《身體知道答案》《為何越愛越孤獨》《七個心理寓言》《心靈的七種兵器》《解讀「瘋狂」》與《活出你的小宇宙》等作品，總銷量超百萬冊。

自戀（自戀簡單，自信才難）
  健康自戀和全能自戀
  成年人的全能自戀
  全能自戀的程度，決定你的焦慮程度
  最好的幫助是增進對方的健康自戀
  道德自戀和失控的好人
  道德僵屍
  絕對禁止性超我
  真的厲害還是顯得厲害
  力量維度和關係維度
  從自戀維度發展到關係維度
  捍衛自戀
  高控制欲
  你不能說我錯
  活在事實中，還是活在情緒中？
  最累是自閉著的孤獨
  習慣性拖延
  懼怕投入
  真實，遠勝完美
  真實，才是修行的開始
孤獨（關係，就是一切）
  關上門，遠離真實
  無回應之地即是絕境
  真正緩解累的方式，是進入關係
  全能自戀阻礙關係
  親子關係中的自戀
  與他人在關係中爭高低
  討好型人格
  關係的本質，是誰為誰承受焦慮
  沒有麻煩，就沒有關係
  在關係中能做自己的程度，就是這個關係對你的滋養程度
  家庭關係
  兩性關係
  何謂親密
  心裡住著別人
  愛的本質是被「看見」
  關係在碰撞中產生
  修煉你的攻擊性
  因為真實，所以被愛
  關係中，恨意和愛意一樣重要
  直接表達憤怒是對關係的尊重
  捍衛自己的空間
  溝通，讓我們從想象世界進入現實世界
夢想（成為你自己的英雄）
  英雄之旅
  英雄，敢於行動
  距離感
  挫折感
  創造欲和毀滅欲
  直面自己的「壞」

  坦然地伸展自己的能量
  邊界意識
  無形的「應該」
  生命的意義在於選擇
  你想要什麼？
  讓你的生命力自然流淌
  聆聽內在的聲音
  「負能量」也需要表達
  覺知的力量
  思維繫統和「視覺心像」
  從想象到現實
  放下頭腦，信任身體
成長（真自我和假自我）
  自我之殼
  皮膚的隱喻
  自我攻擊
  自我破碎者
  假自我
  集體性的假自我
  裸身夢和「虛假自體」
  假自我形成不了存在感
  將他人視為自身的一部分
  只有目標綜合征
  你是環境的響應器，還是主動創造者？
  自我的疆界
  內聚性自我
  核心自我的誕生
  主體感
  哪裡有問題，一切都是存在
  真自我
  逃離真自我
  自我觀察與自我覺知
  擴展你的覺知
  尊重你自己的感覺
  找到真實的自己
  生與死的隱喻
  生命的存在只能「體驗」到

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