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掌控24小時(讓你效率倍增的時間管理術)

作者：尹慕言|責編:王振傑
出版社：人民郵電
ISBN：9787115550026

出版日期：2021/01/01
裝幀：平裝
頁數：236

人民幣：RMB 69.8 元售價：元

內容大鋼

    時間管理是每個人都面臨的課題，不管我們如何作答，時間之舟都在承載著生命，一刻不停地向終點行進。在這趟從此岸到彼岸的生命之旅中，時間成了最重要的見證者。
    時間管理的好壞，絕不僅僅在於是否掌握了最先進的時間管理方法，更重要的是有沒有重塑內在的心智模式。而時間管理的本質，其實是破除自我認知遮蔽，喚醒時間，習得成長型思維，不斷踐行終身成長的理念。
    當然，我們要想真正走進自己的內在，重塑心智模式，就必須不斷完善價值觀，甚至學會與自我、與智能、與時代對話。本書正是以一天24小時的不同時段、不同場景為時間管理的切入點，闡述了在每個時間段所對應的場景中，如何破除認知遮蔽，建立正確觀念，獲得成長與突破。事實上，一天24小時只是一個隱喻，書中所探尋的路徑，是我們一生的功課，需要我們日復一日地迭代與修煉。
    畢竟，時間就像一條長河，載著我們奔涌前進，在遇到現實問題需要決策時，我們無法迴避，無法停留，只能選擇以當下最好的方式回應。掌控24小時，掌控的也不只是時間，而是旨在借由喚醒時間來喚醒自我，繼而不斷重塑自我，助力你活出更精彩的人生。

作者介紹

尹慕言|責編:王振傑
尹慕言，師從埃里克森國際教練學院院長瑪麗蓮·阿特金森博士、前美國國家航空航天局物理學家查理·佩勒林博士、正面管教體系創始人簡·尼爾森博士等，首提「時間喚醒教練」理念，同時也是「終身成長」理念的踐行者。從事人力資源與組織發展十余年，深度聚焦組織發展與個人成長領域。她還是世界百強名校留學生就業輔導教練，國際教練聯合會國際認證教練、高管教練，人才與組織測評專家，並在職場效能提升、職場領導力提升方面有深度研究。目前致力於運用教練技術喚醒並推動個人、團隊和組織持續成長與發展。

早晨篇  第一章  規劃的早晨
  第一節  100種早起方式，不如一種掌控感
  第二節  使用喚醒「咒語」，進入最佳狀態
  第三節  5個你必須知道的「時間喚醒術」
  第四節  一切阻力的超級變數——行動
  第五節  美好的一天由你開啟
上午篇  第二章  專註的上午
  第一節  新起點效應
  第二節  寫下來，意味著開始跑起來
  第三節  主動出擊，不要被動應對
  第四節  別讓這些拖了你高效的後腿
  第五節  為你的「重要他人」創造專註空間
中午篇  第三章  修復的中午
  第一節  午間精力修復術
  第二節  午間也是社交的好時機
  第三節  午間構建你的人際關係網路
下午篇  第四章  協作的下午
  第一節  新型協作模式，賦能組織發展
  第二節  找到撬動機會的關鍵四要素
  第三節  看不見的地方也需要管理
  第四節  未來，能與機器對話的人最值錢
晚上篇  第五章  投資的晚上
  第一節  帕金森定律與霍夫施塔特定律
  第二節  摒棄「浮淺工作」模式，給成長創造空間
  第三節  設計並兌現你的人際關係賬單
  第四節  停止「報復性熬夜」，讓你的24小時收支平衡
  第五節  保持儀式感，給未來留一點不可預測性
尾聲  第六章  就到此結束了嗎
  第一節  堅持做好「一」，點亮成就地圖
  第二節  你需要一位時間喚醒教練
我的答案僅供參考
致謝

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