內容大鋼
本書是一本寫給驚恐症患者及家人的指導手冊，教你如何消除驚恐發作時的恐懼和困惑。你將會了解什麼是驚恐發作, 發生強烈的、快速的生理變化的原因, 以及如何區分驚恐症和器質性疾病；恐慌是如何摧毀一個人的自信的；如何應對驚恐；以及逐步掌握應對技巧, 獲得支持, 建立自信心。最後一章闡述了關於相關藥物治療的重要信息, 包括用藥指南、副作用, 以及判斷藥物是否適合當事人使用的標準。
目錄
第1部分 明確問題
第1章 引言：驚恐發作
第2章 引發驚恐癥狀的生理原因
第3章 心理疾病引起的驚恐症
第4章 廣場恐懼症和驚恐症易感人格
第5章 四個複雜的問題
第6章 心肺疾病引起的驚恐症
第2部分 了解驚恐發作
第7章 剖析驚恐
第8章 誰在掌控一切
第9章 為什麼身體做出反應
第3部分 應對驚恐發作
第10章 換一種新的態度
第11章 經驗:最了不起的老師
第12章 尋找更多
第13章 丟掉拐杖站起來
第14章 對話驚恐
第4部分 當你需要支持
第15章 思維的「觀察者冶
第16章 找出你的「觀察者冶
第17章 採取一個新姿態:「積極觀察者冶
第18章 主動出擊
第19章 面對驚恐
第20章 藥物的使用
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