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黑暗中的光(抑鬱康復者的66封來信)

作者：編者:(英)詹姆斯·威西//奧莉維亞·薩根|責編:黃海娜|譯者:杜華強//熊偉
出版社：人民郵電
ISBN：9787115547101

出版日期：2020/11/01
裝幀：平裝
頁數：210

人民幣：RMB 59 元售價：元

內容大鋼

本書編者之一詹姆斯·威西因抑鬱接受住院治療時想到：如果那些抑鬱康復者寫信給那些正受抑鬱之苦的人，會發生什麼？如果抑鬱症患者讀到抑鬱症是可以康復的，結果會怎樣？出院后，詹姆斯開了一個博客，寫下了第一封康復者來信，這封信就在這本書中。在後來的康復過程中，詹姆斯萌生了編輯有關抑鬱康復者來信一書的念頭。抑鬱者分享自己的故事，幫助別人也幫助自己；把自己的經歷寫得越多、說得越多、分享得越多，抑鬱癥狀就減輕得越多。

作者介紹

編者:(英)詹姆斯·威西//奧莉維亞·薩根|責編:黃海娜|譯者:杜華強//熊偉

1.克萊爾來信  需要時要尋求幫助
2.安德魯來信  你並不孤單，你從來就不孤單
3.馬特來信  我學會了重拾自信
4.羅娜來信  抑鬱不等於脆弱
5.米利亞姆來信  要經常與鼓勵你的人在一起
6.娜塔麗來信  善待自己
7.保羅來信  未來比你想象的更加光明
8.芭芭拉來信  辦法總比困難多
9.克里斯蒂娜來信  兒子需要我，需要當媽媽的我
10.塔利亞來信  一切都會過去
11.邁克爾來信  活下來就是勝利
12.吉瑪來信  痛苦總會消失
13.韓妮來信  不要為了活著而活著
14.哈莉特來信  你也會好起來的
15.彼得來信  希望再次降臨
16.娜塔夏來信  痛苦存在著另一面
17.艾倫來信  直面低到塵埃里的自卑
18.莎拉來信  拒絕下落，學會飛翔
19.伊茲來信  我不怕再來一次
20.娜塔莉來信  猶如一場夢一樣
21.娜塔莎來信  有一天這一切都將不再
22.蒂姆來信  早上起床很值得
23.拉姆來信  請不要被黑暗困住
24.麗薩來信  總是有好日子和壞日子
25.阿爾來信  考慮多種康復方案
26.瑟文來信  不可能變成了可能
27.肯尼迪來信  不要輕易放棄
28.約翰來信  永遠儘力而為
29.約瑟夫來信  自殺念頭是可控的
30.傑西來信  愛你的人依然愛你
31.蘇珊娜來信  黑暗中亮起一點火光
32.特雷弗來信  重要的是要與他人交流
33.詹姆斯來信  你的身體想休息一下
34.喬恩來信  寫信給你讓我很開心
35.愛麗絲來信  向前走
36.佐伊來信  麻木和絕望漸行漸遠
37.史蒂夫來信  別怕瞥見歧視的目光
38.艾瑪來信  強撐著於事無補
39.維多利亞來信  你得學會在風雨中舞蹈
40.芭芭拉來信  多吃簡單、健康的食物
41.阿克爾來信  我走過你正在走的路
42.安妮來信  治愈的方法因人而異
43.艾麗薩來信  無法自助時就去尋求幫助
44.基思來信  要遠離煙、酒和毒品
45.克萊爾來信  養寵物也是很好的治療方式
46.埃爾西來信  抑鬱時你的大腦在撒謊
47.普麗雅來信  你理想中的幸福會降臨
48.凱蒂來信  幫助自己渡過難關
49.漢娜來信  發生的就是最好的
50.本來信  人生本來就是一場磨煉

51.黛博拉來信  我肯定抑鬱可以醫治
52.吉姆來信  寫這封信時我正告別抑鬱
53.艾薇來信  新手媽媽也有鬱悶的時候
54.琳達來信  每次我只努力前進一點點
55.阿倫來信  能活下來，我滿懷感激
56.內森來信  你不能丟了夢想
57.比爾來信  絕對不投降，永遠
58.休來信  恃強凌弱的辦公氛圍令人不快
59.梅根來信  我追尋自己曾有的亮點
60.雷切爾來信  抑鬱症，值得你為之而戰
61.傑克來信  我們可以好好把握自己
62.奧德蘭來信  過好當下即幸福
63.艾米瑞達來信  要把健康放在首位
64.麗莎來信  藥物治療是關鍵
65.克麗絲來信  只要你在前進並堅持
66.馬智睿來信  這不是一個人的戰場
後記  信中有生命
致謝

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