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誰不是帶著傷長大(與內心的父母和解)

作者：王雪岩|責編:周嬌
出版社：古吳軒
ISBN：9787554615805

出版日期：2020/09/01
裝幀：平裝
頁數：241

人民幣：RMB 49 元售價：元

內容大鋼

療愈好自己，就是對自己和世界最好的愛。通過這本書，你可以認識到：真相本身就有療愈性，唯有表達真實情感，才有機會成為自己。心智愈健全，心理韌性越強。原生家庭是核心力之源，無完美原生家庭和全無創傷孩子，我們終生都走在自我療愈之路上。如果無法原諒他們（父母），不須原諒，只須學會放下，放下是走向成熟自我標識之一。

作者介紹

王雪岩|責編:周嬌
王雪岩，石家莊德正社會心理服務中心首席咨詢師、督導師，受過嚴格的精神分析及家庭治療的訓練，長期接受個人分析及督導，個案時數超過9000小時。知乎心理學大V，在知乎開有專欄「心理與生活」。「十分心理」專欄作家。能以優美流暢的文筆闡述心理困擾的成因及應對方法，看到日常瑣事背後的心理學隱秘，令人從邏輯嚴密的專業分析中也能讀出貼近生活的親切之感。

PART 1
  與創傷體驗同行
  你的痛苦，誰的錯？
  生命需要被寵愛，生命值得被寵愛
  被蠶食的滿足感：那些混淆的體驗正製造著痛苦
  讓來自原生家庭傷害翻篇，很難，需要很多努力
  小時候缺愛，成年後如何解決？
  怎樣盡可能避免「遺傳」父母的性格缺陷？
  「父母皆禍害」下的責任不能與幸福不能
  以愛消融恨，遠勝過以恨漫延恨
PART 2
  我們內心那些隱秘的運作
  忍不住地發脾氣
  可恨之人的可憐之處
  怨婦無人疼
  以「為了你好」的名義
  你很委屈，但總有些緣由讓你被嫌棄
  到哪裡去找那個「全好」的人？
  控制欲從何而來？
  擁抱內心的嬰兒
PART 3
  以現在為起點，嘗試改寫你的人生狀態
  在痛苦與修復之間，隔開的是承認
  與戾氣和解
  打破「我不能好」的魔咒
  冰雪下亦有新芽
  無法淘凈的泥沙：低自尊
  每個人都有機會成為「最好的自己」
  反思和堅持，是最好的辦法和教科書
  所謂成長，就是承認痛苦是逃不掉的真實存在
PART 4
  童年積累的人際經驗決定了現在的關係模式
  為什麼痛苦的模式會重複？
  與人共處：現在的關係，過去的經歷
  與人共處：合適的溫度
  與人共處：傾聽的心靈
  對於使人痛苦的關係，有一個選擇叫「放棄」
  如何理解家庭生活中的「邊界」？
  我該如何對待他？
  那些讓人感覺舒服的人是怎樣煉成的？
PART 5
  父母的責任：幫助孩子發展，而非決定孩子人生
  孩子的癥狀在說話
  受到虐待的孩子為什麼會認同他們的父母？
  給寶貝的一封信：「孩子，媽媽不代表正確」
  有時候，母親需要「自以為是」
  情感被充分滿足的孩子，成績不會太差
  不要讓變態的愛，污染了孩子純稚的心

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