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厲害的人早已戒掉了情緒

作者：MISS薔薇
出版社：中國水利水電
ISBN：9787517089889

出版日期：2020/11/01
裝幀：平裝
頁數：274

人民幣：RMB 48 元售價：元

內容大鋼

這是一本幫助讀者擺脫情緒失控的困擾、贏得優秀人生的勵志書。我們人生中許多不必要的麻煩都是由情緒失控造成的，如果能減少負面情緒的干擾，我們遇事就能保持更加清明的頭腦，做出對自身更有利的選擇。本書運用大量生動的案例和專業的心理學知識，從各方面幫助讀者消滅負面情緒、告別失控人生。

作者介紹

MISS薔薇
MISS薔薇，廈門大學社會工作專業碩士，國家二級心理咨詢師，深耕心理學科普寫作多年，對心靈成長有深刻洞察。其創作的文章被「壹心理」「心理嚴選」「九州心理」「簡單心理」「武志紅」「張德芬空間」等眾多媒體瘋狂轉載1300余篇，單篇閱讀量高破700萬，網路點擊量累計達9億。

第一章  你對情緒的認知，決定了你的人生品質
  事情不會壓垮一個人，但情緒會
  抑鬱，也可能是重生的機會
  見不得別人好，比忌妒更致命
  真正的底氣，源自一份自洽力
  告別死亡焦慮，你會活得更盡興
  低谷期，我們該如何與痛苦相處？
  接納並享受平凡的人，更容易獲得幸福
第二章  剋制負面情緒，從來都不靠忍
  別讓1％的情緒失控，毀了你99％的努力
  當連崩潰都靜默無聲時，你還能撐多久
  能愉快地表達憤怒，才能有更舒暢的感受
  開口求助，並不是一件可恥的事情
  節奏感——重獲內心安寧的良藥
  對工作倦怠？你可能還沒找到自己的興奮點
  如何走過人生的至暗時刻，絕處逢生？
第三章  被討厭的勇氣——每個成年人的必修課
  野心太強，是我錯了嗎？
  別讓學習變成你防禦焦慮的武器
  化解羞恥感，才能更專註地解決問題
  活出自己的人，從來不怕被人貼標籤
  女人的價值，跟生不生孩子沒關係
  雖然沒有無條件的愛，可人間依然值得
第四章  我們該如何避開親密關係中的雷區
  婚姻里的慾望，越壓制越委屈
  少操點兒心，別再把老公當兒子養了
  被家暴、出軌：只要你願意，你就能離開
  內心孤獨的人，更易曖昧成癮
  情緒越穩定，親密關係越和諧
  你能接受伴侶有秘密嗎？
  正確處理「離別」，才能從糟糕的關係中及時解脫
第五章  所謂高情商，都是練出來的
  所謂高情商，到底指什麼？
  每一場孤獨，都見證了有趣的靈魂
  有技巧地「黑化」，日子越過越舒爽
  你沒必要為家人的壞情緒買單
  久處不厭的人，都做對了這幾點
  30歲之後，照顧好自己
  那些像光一樣照亮世界的女人

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