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為什麼聰明人都在用清單

作者：舒婭
出版社：中國紡織
ISBN：9787518079605

出版日期：2020/12/01
裝幀：平裝
頁數：197

人民幣：RMB 48 元售價：元

內容大鋼

時代在發展，科技在進步，龐大的信息量讓人不堪重負，要處理的工作任務也越來越多。在今天，想要獲得成功，或是活得輕鬆，依靠過去的思考方式是行不通的。我們必須依靠清單，建立清單思維，提升思考速度與行動效率。這本小書，可以讓我們認識到清單的重要性，以及製作清單和使用清單的方法，既通俗又實用，掌握一些簡單的要點，就可以明顯地體會到效率的提升。希望這本書的存在，加上你的努力實踐，可以讓自己從焦頭爛額和混亂不堪的狀態中解脫出來，踏上自由有序的生活軌道。

作者介紹

舒婭
舒婭，國家二級心理咨詢師，長期致力於自我提升、心靈成長方面的研究。她堅信，當一個人把問題從外部世界轉向內心的時候，就是成長與蛻變的開始；用心理學的眼光檢視自己和周圍，就找到了「我為什麼是我」「現在為什麼是這樣」的答案。

Chapter/01  混亂與自由之間，只差一張清單
  雜亂無序的日子，總是「忙盲茫」
  有多少意外事件，真的只是意外嗎
  天吶，怎麼會犯這麼簡單的錯誤
  是什麼讓你陷入了低效率的泥潭
  一張小小的清單，生活即刻改變
  做與不做，可行性清單給你答案
  告別循規蹈矩，清單激發創造力
Chapter/02  清單思維，讓複雜的世界變簡單
  清單思維：精英人士的必備技能
  繞過複雜的思考與選擇的過程
  處理不同的問題，用不同的清單
  清單思維不可或缺的三大要素
  清單適用於所有人，沒有固定模式
  刻板僵化不是清單思維的副作用
Chapter/03  為什麼你列的清單總是完不成
  想做的事太多，完成的事太少
  待辦事項清單，不只是列出任務
  模糊不清的目標，會降低成功概率
  沒有設定期限的清單叫「許願單」
  清單的選項太多，當心決策疲勞
  你的任務與具體目標有關係嗎
  沒有背景信息的任務是無效的
  情緒狀態決定清單的執行力度
Chapter/04  會做又會用清單，其實並不簡單
  怎樣正確設計和製作一份清單
  清單是指示工具，執行的主體是人
  執行清單，只是簡單地打「√」嗎
  要立足於清單，嘗試更多的可能
  檢驗清單效用的好方法是實踐　
  事情偏離了預期，該不該放棄
  發現清單有誤，怎樣進行微調
  沒有好的清單，只有更好的清單
Chapter/05  工作清單，開啟效率革命
  高效能的養成，離不開工作清單
  整理辦公桌，讓大腦啟動工作模式
  對清單上的多項任務進行合理排序
  同一時間，只處理一件重要的事
  列出錯誤清單，避免重複犯錯誤
  團隊管理者比員工更需要清單思維
  管理清單的擬定方法與四象限法則
  貫徹清單制度，讓會議不再繁冗枯燥
Chapter/06  家庭清單，收穫滿滿的幸福感
  沒有清單的家庭，80%是不幸福的
  夫妻共同承擔家務，有助於維繫婚姻
  每對愛情男女都需要一張吵架約束清單
  親情無價，規劃好陪伴家人的時間　
  列出購物清單，告別無節制的消費
  拒糊糊塗賬，每一筆錢都記錄在賬
  扔掉無用的物品，創造整潔的小家

Chapter/07  生活清單，過簡而美的日子
  規律作息，健康是一切的根本
  不要辜負任何一個美好的假期
  劃出自己的底線，告別勉為其難
  列一份情緒清單，找出解決之道
  不錯失真朋友，不陷入有害社交
  多一份挑戰，多一份精彩的體驗
附錄  簡單好用的5種待辦事項清單法

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