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超效率工作術(成為時間富人的秘密)

  • 作者：(日)臼井由妃|責編:劉文蕾//仇俊霞|譯者:于瀟彧
  • 出版社：機械工業
  • ISBN：9787111661641
  • 出版日期：2020/09/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：223
人民幣：RMB 49.8 元      售價：元
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內容大鋼
    本書針對「如何在家庭中不吼不叫輔導孩子寫作業」這一熱點話題，為媽媽們提供了很多具體、實用的建議和方法，幫助她們更進一步認清自己吼叫的原因，引導她們更好地處理自己的情緒，和孩子一起重新認識寫作業的目的、意義和應有的態度，同時還指出了在輔導孩子寫作業過程中應該注意的問題，以及如何為孩子提供具體而實際的幫助，讓父母真正把關注點放在如何提升孩子寫作業的能力上，和孩子一起成長。
作者介紹
(日)臼井由妃|責編:劉文蕾//仇俊霞|譯者:于瀟彧
目錄
第一章  時間管理的基礎——時間密度
  1 用「加法」而非「減法」來考慮時間
  2 竅門：與其增加時間不如提高密度
  3 不要吝嗇金錢和時間
  4 忙碌時學習，內心更從容
  5 減少與人會面的時間也成不了「時間富人」
  6 提高時間密度的人與降低時間密度的人
  7 成為「時間富人」就能變成好男人、好女人
第二章  成為時間的支配者
  1 不要鬆開「時間之網」
  2 防範「時間小偷」的手機活用術
  3 「時間小偷」又來啦
  4 說話不要沒完沒了
  5 初次見面稱呼全名，能立刻縮短距離感
  6 寫親筆信反而能節約時間
  7 「時間窮人」與「時間富人」的區別：是否善於用人
  8 「幹得好」比「加油干」能創造出更多時間
  9 掌握10種知識，不如認識10個「掌握知識的人」
第三章  電子郵件、社交網路清理術
  1 對信息和人廣泛而粗淺的了解都是徒勞
  2 會工作的人不「立即回復」
  3 多寫一行「PS」，瞬間提升郵件效率
  4 改變稱呼，能拉近距離、節省時間
  5 「CC」越多，效率越低
  6 電郵達人的3個時間縮短術
  7 即刻與自我滿足的社交網路說再見
第四章  一周從周五開始
  1 一周從周五開始
  2 主動把期限提前
  3 將所有計劃整合到一個日程表中
  4 寫不下的信息用便箋
  5 如何避免「三天打魚，兩天曬網」
  6 提高明日時間密度的3色馬克筆活用法
  7 工作計劃與生物鍾的結合
  8 用睡前「模擬演練」為第二天做準備
第五章  思考時間不要超過15分鐘
  1 15分鐘以上的思考都是浪費時間
  2 完成60%的進度時回頭檢查
  3 用「模仿」提高時間效率
  4 用錢「買時間」
  5 與自己的時間價值相稱的時間使用法
  6 書桌未必是工作的最佳位置
  7 事前助跑，提高時間密度
  8 提高會議時間密度的7個技巧
  9 認真琢磨更省事的方法，會使時間變更多
  10 先幹起來，之後幹勁兒會越來越足
  11 「慾望」能縮短達成目標的時間
第六章  大腦全速運轉，時間效率倍增
  1 不好好吃飯，工作也沒法儘早完成
  2 均衡鍛煉大腦和身體

  3 每天保持狀態良好的睡眠術
  4 調整作息與飲食，預防身心老化
  5 「凌晨2點起床」，緊握時間主導權
  6 不要改變已習慣的起床時間
  7 一大早就全速衝刺的方法
  8 萎靡不振是「時間富人」的天敵
第七章  善用時間的小竅門
  1 為什麼一戴上手錶就成了「時間富人」
  2 用模式化去除「猶豫時間」
  3 時間達人的桌面更有規律
  4 推薦使用「碎片時間目錄」
  5 不要過度活用「碎片時間」
  6 買一個扔兩個
  7 「每年回收300小時」的方法
  8 不存垃圾
  9 只快速獲取想要的信息
  10 關注報紙的廣告和版面
  11 秒變寫作高手的「快速文件製作法」
  12 早晨按照「一早、一早」的規則行事
結語  提高實踐密度的魔法咒語

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