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腦力賦能(90天擁有超強記憶力)

  • 作者：雷南燕|責編:巨鳳
  • 出版社：中國鐵道
  • ISBN：9787113271312
  • 出版日期：2020/11/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：208
人民幣：RMB 59 元      售價：元
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內容大鋼
    本書是以方法+精進練習為核心，強調自我訓練轉化為自身的核心能力。書中設定好標準、路徑，根據不同學習記憶的目的、不同的人群，設定不同的訓練目標。本書總體分為三個階段：
    第一階段，夯實記憶基礎。即通過文字、符號及圖片三類最基本的材料逐漸掌握基本的觀察和編碼能力，提升聯結和定樁的效率。
    第二階段，記憶方法的融會貫通。同第一階段相比，這一階段不僅僅要注重記憶材料的準確性和順序，還要著重分析記憶內容的重點及層次關係，需要把邏輯關係囊括進來，進而提升記憶效率。
    第三階段，實戰應用。這個階段是非常重要且必須要做的，否則前兩個階段的學習就如水上浮萍，難以發展成為自己的真正實力。
作者介紹
雷南燕|責編:巨鳳
    雷南燕     2015年世界記憶大師     青少年世界記憶大師教練     思維導圖訓練專家     快速閱讀訓練專家     中國移動金講台講師     中國記憶力訓練網高級講師     她能用40秒記憶一副撲克牌，1小時記憶1500個無規律數字， 1天倒背如流100首古詩詞，3天背下《道德經》，7天背下《論語》。     除了對記憶力有深入的學習和訓練外，她每天還堅持閱讀和寫作訓練，擅長用快速閱讀和思維導圖閱讀、整理和學習一本書。
目錄
第一階段  直擊記憶核心，夯實記憶基礎
  第1章  高效圖像詞記憶
    1.1  故事記憶法
    1.2  10組詞語訓練講解
    1.3  20組詞語訓練講解
    1.4  30組詞語訓練講解（上）
    1.5  30組詞語訓練講解（下）
  第2章  符號記憶及訓練
    2.1  基本符號介紹
    2.1.1  漢字是基本學習媒介
    2.1.2  數字也可以成為記憶其他材料的媒介
    2.1.3  撲克是最好的記憶訓練工具之一
    2.1.4  記憶英文分兩個階段
    2.2  數字記憶
    2.2.1  數字編碼解析
    2.2.2  編碼調整方法
    2.2.3  數字記憶訓練之圓周率
    2.2.4  撲克記憶講解
  第3章  抽象詞及混合詞記憶
    3.1  抽象詞
    3.2  混合詞
  第4章  刻意練習的提高技巧
    4.1  把零碎的時間用起來
    4.2  腦中圖像清晰化
    4.3  正確認識及合理運用意志力
    4.4  固定一套編碼動作
    4.5  訓練前、中、后的工具及方法運用
    4.6  積極尋找正面反饋
第二階段  文章材料訓練，記憶方法融合
  第5章  簡短故事篇
    5.1  短篇故事和故事法記憶的異同
    5.2  短篇故事的記憶方法
    5.2.1  主人和他的狗
    5.2.2  狐狸和葡萄
    5.2.3  狼與鷺鷥
    5.2.4  兩隻口袋
    5.2.5  寡婦與母雞
    5.2.6  農夫與蛇
    5.2.7  兩隻打架的公雞
    5.2.8  短文記憶練習
  第6章  詩文精選記憶方法講解及訓練
    6.1  長篇古文記憶方法
    6.1.1  《茅屋為秋風所破歌》
    6.1.2  《賣炭翁》
    6.1.3  《蒹葭》
    6.2  多訓練是王道
    6.2.1  訓練要求
    6.2.2  訓練目標
    6.2.3  不同年齡段詩詞訓練及提示
    6.2.4  詩詞訓練方法總結

  第7章  易錯字記憶
    7.1  掌握漢字的「形、音、義」是聯想記憶的基礎
    7.1.1  象形法
    7.1.2  會意法
    7.1.3  形聲法
    7.2  漢字記憶解決方法
    7.2.1  根據「形、音、義」法則糾正錯別字
    7.2.2  筆記法
    7.2.3  「五一」複習法
    7.2.4  方法轉化為能力，需要訓練
第三階段  不同年齡不同背景，實戰記憶能力應用
  第8章  多年齡多背景人群
    8.1  3歲及之前的幼兒
    8.1.1  大腦發育的特點
    8.1.2  父母是孩子最好的啟蒙老師
    8.1.3  訓練的節奏及內容
    8.1.4  記憶能力的培養與訓練具體方法
    8.2  4歲到7歲幼童
    8.2.1  大腦發育特點
    8.2.2  大腦良好習慣的養成階段
    8.2.3  訓練的節奏及內容
    8.2.4  「小神童」王恆屹的古詩詞記憶成長之路
    8.3  8歲到11歲孩童
    8.3.1  大腦學習的特點
    8.3.2  找到感興趣合適的訓練項目
    8.3.3  10歲女孩成為兒童記憶冠軍
    8.4  12歲到15歲青少年
    8.4.1  大腦學習特點
    8.4.2  最重要的學科應用工具-關鍵導圖
    8.4.3  發散思維的訓練和應用
    8.4.4  歸納思維訓練和運用
    8.4.5  假期是逆襲的好機會
    8.4.6  課外見高低，初二學生的暑假逆襲
    8.5  16歲及以上成年人
    8.5.1  記憶方法和學科應用相結合
    8.5.2  學霸們，到底因為什麼而不同
    8.5.3  記憶方法的生活實戰運用
  第9章  高超的記憶力為職場添彩
    9.1  自我介紹
    9.2  自學一本書，快速通過一場考試
    9.3  自學能力遷移，3個月學好英語
後記  我的成功，你可以複製
  三個月的大師進階計劃
  訓練時間、方案的安排及調整
  關於訓練計劃及方案的反思和總結
  相信自己，因為所有的結栗都是自己承擔
附錄

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