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骨盆的功能性瑜伽練習指南

作者：(瑞士)埃里克·富蘭克林//艾莉森·韋斯利|責編:裴倩|譯者:汪敏加//張純
出版社：人民郵電
ISBN：9787115544902

出版日期：2020/10/01
裝幀：平裝
頁數：94

人民幣：RMB 49.8 元售價：元

內容大鋼

    骨盆連接脊柱和下肢，是人體重要的身體部位，對於女性來說尤為如此。近年來，骨盆的健康越來越受到人們的重視。
    本書是瑞士富蘭克林法研究所創始人、奧運冠軍培訓師埃里克·富蘭克林（Eric Franklin）與富蘭克林法認證講師艾莉森·韋斯利（Alison Wesley）傾心寫就，是作者在近40年舞蹈與瑜伽教學生涯中總結出的骨盆練習精華。本書的第1章掃清了讀者對於骨盆生物力學的錯誤認識，使用科學詢證法清晰展示了骨盆的運動原理。在第2章，作者結合動作、意象和方式，通過66張人體解剖彩圖向讀者展示了如何在26個骨盆的功能性瑜伽練習中實踐這些原理知識。
    無論你是一名舞者、瑜伽練習者，還是運動員，這本書都能夠幫助你識別並糾正錯誤的骨盆運動，有效提升骨盆的功能性，讓你在充分享受瑜伽的同時遠離損傷。對於瑜伽教練、理療師來說，使用本書提供的意象、提示等方法可以讓你的客戶在課堂上更加準確地理解動作。

作者介紹

(瑞士)埃里克·富蘭克林//艾莉森·韋斯利|責編:裴倩|譯者:汪敏加//張純

姿勢速查
簡介
第1章  骨盆解剖與功能
  ?骨
  骨盆的兩部分
  髖關節
  骨節律
  脊柱
第2章  姿勢
結論
參考文獻
關於作者
關於譯者

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