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你的第一本抑鬱自救指南

作者：所長任有病|責編:孔鑫鑫
出版社：中信
ISBN：9787521721010

出版日期：2020/10/01
裝幀：平裝
頁數：279

人民幣：RMB 59 元售價：元

內容大鋼

    這是一本獻給我國9 000萬抑鬱症患者的有溫度的實用指南。
    根據《柳葉刀》2009年發表的一篇文章，我國的抑鬱症人數可能已有9 000萬之多。這些人輕則情緒低落、整日鬱鬱寡歡，重則有過自殺的想法，甚至嘗試過自殺。
    「要是我突然遭遇一場車禍就好了。」
    「要是我坐的飛機掉下來就好了。」
    很多深陷抑鬱不能自拔的病友可能都有過這樣的想法。世界衛生組織的數據顯示，每年有80萬人因抑鬱症自殺死亡。抑鬱症已經成為干擾正常人生活的普遍障礙和城市的重感冒。
    本書彙集了抑鬱研究所在近兩年對國內抑鬱症患者和治療現狀的調查和研究，不但告訴你抑鬱症是什麼，得了抑鬱症該怎麼辦，還分享了各類典型抑鬱人群的故事，為不同階段抑鬱症患者提供了應對的方案。無論你是正常人，還是曾經的抑鬱症患者，或者現在正在發病，你都能獲得科學的認知和有溫度的關懷。

作者介紹

所長任有病|責編:孔鑫鑫
所長任有病，本名任可，抑鬱研究所CEO，2020年福布斯亞洲30歲以下精英。自創辦抑鬱研究所以來，已為眾多抑鬱病友服務，完成數百次自殺干預，致力於提供有溫度的抑鬱解決方案。

推薦序  楊怡
致我的9000萬病友
第一部分  你真的了解抑鬱症嗎？
  什麼是抑鬱症？
  抑鬱症有哪些常見癥狀及表現？
  不高興就是抑鬱嗎？
  得了抑鬱症，該怎麼辦？
  心理咨詢是怎麼回事？
  失眠自救篇
  自殺可以被干預
  父母應如何正視孩子的抑鬱症
第二部分  抑鬱症背後的真相
  抑鬱症會殺死人類嗎？
  抑鬱症是上帝的懲罰嗎？
  抑鬱了，我只能休學或辭職嗎？
  創業致抑鬱？
  青少年抑鬱症
  女性特色抑鬱
  產後抑鬱症
  人到了冬天更容易患上抑鬱症嗎？
  抑鬱症可以實現群體免疫嗎？
  互聯網帶來的群體性孤獨
  越成功，越抑鬱？
  創傷事件下，我該如何面對？
  抑鬱症患者如何擁抱愛情
  抑鬱症患者那些甜蜜的愛情
  精神病院的真實樣子
  給瓊瑤劇里的人物診斷精神疾病
第三部分  關於抑鬱症的常見問題與誤區
  抗抑鬱藥物會不會讓人發胖？
  治療抑鬱症要花多少錢？
  關於治療的20個疑問
  關於抑鬱症治療的錯誤認知
第四部分  有溫度的抑鬱症解決方案
  陪伴者計劃
  動物療法
結語
附錄一  《2019中國抑鬱症領域藍皮書》
附錄二  《2020抑鬱症患者群體調查報告》
附錄三  SCL-90癥狀自評量表

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