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習慣逃避(你在害怕什麼)

作者：李國翠|責編:孟令爽
出版社：天地
ISBN：9787545558418

出版日期：2020/10/01
裝幀：平裝
頁數：260

人民幣：RMB 48 元售價：元

內容大鋼

你是不是這樣的人：每份工作都覺得不滿，寄希望于「跳槽改變人生」，於是不停地換工作，可麻煩始終如影隨形；總有人把你的善良當成懦弱，把你的慈悲當成遲鈍，你卻只是默默忍受，還安慰自己寬容可貴；遇到挫折，總以為換個環境，就能讓一切變得順利起來，可挫折總在下一個路口悄悄等著自己……習慣逃避的你，必須明白一個道理：麻煩不會因為你暫時逃避而憑空消失，只有學會刻意麵對，你才能打開徹底明亮的人生。本書從「逃避心理」的角度入手，找出我們在生活中習慣逃避的原因，讓受困於逃避心理的人們，重拾自信，找到直面人生的勇氣。

作者介紹

李國翠|責編:孟令爽
李國翠，筆名daphne，資深心理咨詢師，知乎大V。 7年學院心理學學習經歷，5年心理咨詢從業經歷，咨詢時長超6500小時，主修認知行為治療、精神分析和家庭治療。「壹心理」平台深受讀者認可與讚賞的專欄作者，為《中國青年報》《中國新聞周刊》《婚姻與家庭》等多家媒體供稿。已出版《高情商心理學》。

PART 1 別做那隻逃避的鴕鳥
  你不解決問題，你就會成為問題
  害怕失敗的人，從一開始就輸了
  你的退讓，是對方得寸進尺的溫床
  當愛情來臨時，你在害怕什麼
  你一直渴望交流，卻習慣被動沉默
  如何擺脫受害者心態
  你可以宅一陣子，但不能喪一輩子
PART 2 走出自我設限的牢籠
  如何找到行動力
  你明明很優秀，卻依然很自卑
  為什麼你總覺得自己不配被愛
  信任是一種能力，也是一種選擇
  看得見的是自卑，看不見的是關係
  「應該」——一座自我設限的牢籠
  生活不是戰場，而是一段時光
PART 3 最好的關係，是親近地保持距離
  為什麼你總是構建彆扭的關係
  我們活成了巨人，卻同時深陷「孤島」
  如何與善妒者和平相處
  如何應對人際關係中的中傷
  欺軟怕硬背後的心理學
  擺脫「控制」，找回真實的感受
  人生需要靠自己成全
  缺乏個人邊界，活該被人欺負
PART 4 向內看的人，才是清醒的
  向外看的人在做夢，向內看的人才是清醒的
  沒有一種人生叫作正確
  控制不了情緒，何以控制人生
  愛生氣的人是怎麼回事
  我們是如何被抱怨一點點毀掉的
  具備自愛能力，你才能享受愛情
  習慣性否定別人，不過是缺乏自我
  不迴避悲傷，你才能更好地成長

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