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原生家庭的進化(不讓家庭之傷代代相傳)

作者：(美)大衛·史都普//詹姆斯·曼斯特勒|責編:朱悅//劉洋|譯者:顧瓊華
出版社：華夏
ISBN：9787508099118

出版日期：2020/08/01
裝幀：平裝
頁數：298

人民幣：RMB 49.8 元售價：元

內容大鋼

家庭成員的行為模式具有強大的沿襲力，如果不刻意改變，這種行為模式就會在潛意識的推動下延續給我們的下一代，讓原生家庭之傷代代相傳。舉例來說，在身體或情感上受虐的孩子，長大后常常也會變成一個虐待小孩的人，或者與一個有虐童傾向的人結婚。多數人都會發現，即使我們不想重蹈父母的覆轍，卻還是常在最反感的事上步人後塵。
我們每個人的心靈深處，都渴望有一個美好、持久的家庭關係。我們個人所能做的，似乎就是好好面對我們的家，解開我們與某個家人的心結，而解開心結的唯一之道就是寬恕。

作者介紹

(美)大衛·史都普//詹姆斯·曼斯特勒|責編:朱悅//劉洋|譯者:顧瓊華

第一部解開家庭的包袱
  第一章什麼樣的家庭會產生「成人小孩」
  成年後，不論我們多麼努力否認，我們對家庭的需求仍如影隨
  形地縈繞心頭，不斷牽扯我們回到家庭的源頭
  第二章家庭運作體系之謎
  是什麼力量使家庭深陷在功能失調的模式里無法脫身呢？
  主要因素之一是慣性——種維持現狀、停滯不前的傾向
  第三章我的家庭正常嗎
  我們用來評估家庭生活的尺度有兩種，一種是適應力，另一種則是依附性
  第四章世代相傳的模式
  了解家庭體系運作最有效的工具之一是世系圖（genogram）。借助世系圖，我們可以很清楚地分辨出貫穿于幾代人之間的原則與模式
  第五章家庭中的」三角關係
  在三角關係中，第三者可以幫助我們解開隱藏在關係中的運作
  模式，「揭開」我們刻意逃避的現實世界
第二部寬恕的自由
  第六章釋放他人，釋放自己
  寬恕是一個過程，將我們從受傷的情感中逐步釋放出來
  第七章忘卻、否認、接納、寬恕
  有些朋友會善意地勸我們「試著忘記」痛苦的回憶。但就醫治
  的角度而言，我們需要學習如何去回憶，而非忘卻
  第八章表面的寬恕
  在解決衝突的情勢里，不論是懺悔還是寬恕的一方，都很容易
  只做到表面功夫
  第九章「憤怒」的價值
  憤怒可以帶給我們力量，超越挑戰與障礙
  第十章怪罪的遊戲
  在童年的運作模式里，大人總是強而有力，而且似乎「永遠是
  對的」，受虐兒童無可選擇地只有將過失都歸咎在自己身上
  第十一章衝突、報復與和好
  言歸於好是條雙向道，唯有當雙方都有意和好，複合才可能發生
  第十二章寬恕父母、寬恕自己
  我們的自我觀感深受父母的影響，我們怎樣看待父母，自然而
  然也會左右我們對自己的看法
我的寬恕清單

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