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操縱心理學(爭奪人生的主導權)

  • 作者：(美)哈麗雅特·B·布瑞克|責編:王頌//劉艷|譯者:李璐
  • 出版社：民主與建設
  • ISBN：9787513922173
  • 出版日期：2020/09/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：294
人民幣：RMB 49.8 元      售價：元
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內容大鋼
    不論男女，都有可能深陷操縱的泥淖，受他人的情感操縱、侮辱，被拖拽進操縱者蓄意或無意的心理遊戲中。而操縱者可能是上司、同事、下屬，也可能是伴侶、朋友和家人。這些「有毒」的人際關係會侵蝕自尊，摧殘心靈，虛耗人生。
    擁有30年執業經驗的臨床心理醫生、心理學博士哈麗雅特·B·布瑞克講解讓你成為被操縱者的7個弱點，概括了操縱者的9種類型，分析了操縱者的動機、目標和手段，還提供了心理測驗，讓你評估自己是否容易被操縱，是否處於操縱關係之中，並總結概括了抵抗操縱的關鍵7招，幫助你擺脫操縱關係，不做軟柿子，重掌人生的主動權。
作者介紹
(美)哈麗雅特·B·布瑞克|責編:王頌//劉艷|譯者:李璐
目錄
序言  你並不孤獨
第1章  「操縱」概述
  控制與反控制
  操縱vs影響
  本書的三個目的
  誰最容易受操縱所害
第2章  操縱五幕
  第一幕：兩個辛迪的故事
  第二幕：母親家的晚餐
  第三幕：地位，地位，地位
  第四幕：可怕的青少年
  第五幕：雙重擠壓
第3章  面對操縱，你容易中招嗎
  你對於操縱者來說好上手嗎
  如何給你的答案打分，並進行解讀
第4章  你的按鈕正暴露在外
  你的按鈕是什麼
  第一個按鈕：你有取悅症——取悅他人的習慣與傾向
  第二個按鈕：你沉迷於獲取他人的認可與接納
  第三個按鈕：你有「情緒恐懼症」——你害怕負面情緒
  第四個按鈕：缺乏魄力，無法拒絕別人
  第五個按鈕：湮沒的自我
  第六個按鈕：自我信賴意識低
  第七個按鈕：外控制點
第5章  操縱者的動機
  是什麼讓操縱者做出他們正做著的事
  操縱的基本法則
  操縱動機
  操縱者清楚他們自己的動機嗎
  你會發現什麼
  操縱者是如何看待這個世界的
  操縱者是如何創造出他們眼中的世界的
  囚徒困境
  概括總結
第6章  誰是你生活中的操縱者
  越界
  直接控制VS喚起行為
  操縱你的人生：最常見的犯罪嫌疑人
  找出你們之中的操縱者
  三個重要的目標
  常見嫌疑人
  找出操縱者的練習
  你是如何被操縱的
第7章  操縱是如何實施的
  你是如何被操縱的
  控制杠桿
  操縱者想要什麼
  哪些類型的關係容易被操縱
  操縱者使用的是什麼手段
  你在什麼時候對操縱最沒有抵抗力

第8章  你會上哪些鉤
  問題1：在生活的這個階段，你最想要或最需要的是什麼
  問題2：你最擔心或最害怕失去的是什麼?保護你的脆弱點
第9章  操縱的機制
  操縱轉移
  操縱過程
  操縱性控制的方式
  多手段操縱
  彌天大謊
  受害者的反控制
第10章  你正處於操縱關係中嗎
  你正處於一段操縱關係之中嗎
第11章  操縱的影響
  雪中足跡
  默認協定
  操縱帶來的情感重創
  對操縱者的真實動機產生疑惑
  對這段關係的失望與不滿
  不平衡的權力與控制感
  低落的自信與自尊
  對操縱者的怨氣與怒火
  圈套與受害者思維
  逃脫操縱：相信你自己
第12章  抵抗策略
  抵抗或離開，這是個問題
  抵抗操縱的關鍵七步
  選擇你的戰鬥
第13章  如何成為難以攻克的目標
  清除你意念中的病毒
  將你的想法記在筆記中
  如何識別軟柿子思維
  找出你的軟柿子思維
  用強硬的信念來糾正軟柿子思維
  用糾正過的強硬思維取代軟柿子思維
  始終保持難以攻克的狀態
第14章  操縱五幕的最終謝場
  第一幕：兩個辛迪的故事
  第二幕：母親家的晚餐
  第三幕：地位，地位，地位
  第四幕：可怕的青少年
  第五幕：雙重擠壓
結語

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