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內心淡然誰都傷不到你

  • 作者：墨非|責編:姜薇薇//桑夢娟
  • 出版社：中國華僑
  • ISBN：9787511381934
  • 出版日期：2020/09/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：236
人民幣：RMB 45 元      售價：元
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內容大鋼
    真正的淡然是：成功之後不驕狂自滿，失敗之時不灰心喪氣；光明的時候不自誇，黑暗的時候不痛苦；在得意時不張狂，在失意時不抱怨；順境時不忘痛苦，逆境時淡定自若。
    真正的內心強大，不是逞一時之強，而是適於時勢的臨大難而不懼、處險境而不驚、遇逆境而保持心如止水的淡然。
    本書是一本溫暖實用且鼓舞人心的心理類勵志書籍。主要圍繞內心淡然，讓自己在社會生活中不受傷害這一主題，本書共分為九章從不同層面對其進行分析論述。書中的內容深入淺出，為讀者打開了一扇重新認識自己並與周圍的人與事和諧相處的窗戶，並結合實例，教會我們去激發自身的潛能，引爆內在的強大力量。本書內容詳實，語言通俗易懂，所述內容大多來源於生活，可讀性很強。讀者通過閱讀此書在增加對人事物的認知的同時，也能有所感悟和啟發。
作者介紹
墨非|責編:姜薇薇//桑夢娟
目錄
第一章  所有能傷害到你的人和事，都是因為你過分在意
  內心的真正強大，在於對事與物的淡然
  淡然即：只管「盡人事」，「天命」自會成全你
  除了你自己，沒有人能使你不快樂
  他人之所以能控制你的情緒，是因為你在意
  未來不迎，當時不雜，過往不戀
   把你不能左右的事情留給老天去憂慮吧
  不過分在意別人的評價，就不容易被激怒
   那些外表逞強的人，內心都在投降
  你不給自己煩惱，煩惱自不會找上你
  人的情緒問題，多源於心靈的空虛
  怨恨別人，苦的只會是自己的心
第二章  自律者無敵：堅守住自己的內心，沒人能傷得到你
  自控者無敵：管得住自己，你就贏了
  管住慾望，便沒人能操控了你
  管住情緒：別輕易把快樂的鑰匙交給他人
  聽從自己內心的聲音，別讓他人左右你的選擇
  守住自己的原則，就沒人能傷害到你
  管住虛榮，沒有人能輕易刺激到你
  面對誤解，與其讓自己糾結，不如學著信任
  總以別人的「標準」約束自己，你該有多累
  先寬恕的人，先得到解脫
  別讓「嫉妒」沾染心靈，便不會輕易生怨恨
第三章  跟生活合得來，跟世界過得去：接納負能量，並嘗試與它們和解
  與消極情緒進行對話，並試著與它和解
  遭遇不幸：與其抗拒，不如學著接納
  你的擰巴源於總在自己的世界里假裝做「自己」
  與「壞習慣」講和，然後再改掉它
  理性認識焦慮，並學會調節
  祛除自卑感：一個人炫耀什麼，說明其內心在意什麼
  與壓力和解：沒有壓力便沒有動力
  身體的缺憾給生命以動力
  接納「折磨」你的人，他們是你成長的巨大助力
第四章  百因必有果：你所失去的，終會以另一種方式歸來
  你生活中所有的「偶然」，只不過是化了妝的「必然」
  你所失去的，總會以另一種方式歸來
  世界不會虧欠每一個努力的人
  順境時別張狂，逆境時不絕望
  錯的離開，是為了與對的相遇
  為人寬厚：福雖未至，但禍已遠離
  欲要「升職」，必先「升值」
  少抱怨，多努力，你會更幸運
第五章  不困於情：保持從容，時間會讓你遇到更好的人
  與其被錯的折磨，不如放手去迎接對的那一個
  相濡以沫，不如相忘于江湖
  歲月讓你等待，是為了讓你遇見更好的
  給愛留一條出路：痛苦撕扯不如優雅轉身
  得不到你所愛的，就愛你所得到的
  不能強求的，莫過於感情
第六章  專註自我，你可以不被任何事情掌控

  世上煩惱事很多，內心強大者只關注自己
  專註自我，別讓你的能量被外界分散掉
  精力達人，都會主動避免壞情緒的干擾
  憂慮時，就讓自己「忙」起來
  別因為他人的看法，而捆綁了自己的手腳
  別總在小事上糾纏不休
  專註于生活，讓細節「滋潤」你的心靈
  扔掉沉重的「面具」，不和別人爭面子
  捨棄冗雜，人生只以活著為目的
  糾結源於「兩難選擇」：化繁為簡，停止內耗
第七章  直面內心，你便不會被恐懼侵擾你所真正恐懼的，只是恐懼本身
  我們總在縮小自己的幸運，擴大自己的不幸
  別給自己貼上「懦弱」的標籤
  擺脫「怕什麼來什麼」的生活魔咒
  你之所以不夠勇敢，是因為太在乎結果
  關閉自我懷疑的聲音，選擇相信自己
  擁有不可摧毀的心理優勢
  直面困境：恐懼只與弱者為友
  你若已接受壞的，就再也不會有什麼損失
  喚醒你的內在力量
  告別拖延，用行動讓恐懼煙消雲散
  永遠不要低估自己改變未來的能力
  在嘗試中尋找信心，在冒險中尋找突破
  勇敢地跳出屬於你的「舒適區」
第八章  幸運一直都在：將「傷痛」當成一個礦藏，從中挖掘出財富來
  接納無法改變的，生活會給你另一種驚喜
  常發牢騷泄怨氣，不如積極適應求順氣
  學習，是恐慌無助的佳「剋星」
  你覺得不公平，那是因為你還沒有實力
  得不到機會，就先從自己身上找原因
  與其一味狂躁不安，不如耐心從頭開始
  當你一文不值時，你的「面子」也毫無價值
  別讓過去的卑微禁錮自己的一生
第九章  不苛求，不急躁：追求簡約，隨遇而安
  過分苛求，等於給心靈戴上枷鎖
  不必急躁，慢一點就好
  本身就是一種不
  在缺憾中也能收穫圓滿
  過於執著等於失去
  苛求環境不如改變自己
  隨性生活，不必苛求
  簡單的生活精彩
  閑適恬淡，靜享此刻
  隨遇而安，充分享受人生

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