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學會自我接納(幫孩子超越自卑走向自信)

  • 作者：(美)艾琳·肯尼迪-穆爾|責編:邵啊敏|譯者:張海龍//郭霞//張俊林
  • 出版社：機械工業
  • ISBN：9787111659082
  • 出版日期：2020/07/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：219
人民幣：RMB 59 元      售價：元
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內容大鋼
    「大家都不喜歡我。」
    「我什麼都做不好，我不做了。」
    「太難決定了，我選錯了怎麼辦？」
    聽到孩子說這樣的話，我們的第一反應可能是立即安撫孩子，告訴孩子不是這樣的，然後列出一長串他們的優點和特長，希望他們重拾自信。然而，這樣的做法往往適得其反。我們越是告訴孩子「你很棒」，他就越是堅定地認為「我真的很糟糕」。
    研究表明，如果我們滿足孩子在聯結、能力和選擇這三個方面的心理需求，他們就不會總是沉浸往自我評價中，反覆質疑自身的價值。
    ·聯結：與父母、兄弟姐妹、朋友建立穩定良好的關係。
    ·能力：擁有持續努力的熱情，掌握一定的技能和學習方法，從而高效地學習。
    ·選擇：學會做決定，自主樹立長遠目標。
    臨床心理學家艾琳·肯尼迪-穆爾在本書中開創性地探討了自卑的孩子所面臨的共性問題，提出了許多基於實證的有效方法，引導孩子擺脫不健康的自我關注狀態，解決自卑的深層次根源問題，幫助孩子提升自我接納水平，從而建立真正的自信。
作者介紹
(美)艾琳·肯尼迪-穆爾|責編:邵啊敏|譯者:張海龍//郭霞//張俊林
    艾琳·肯尼迪-穆爾（Eileen Kennedy-Moore），博士，美國兒童和家庭臨床心理學家，《父母》雜誌顧問，《今日心理學》雜誌專欄作者。     著有多部有關兒童情緒和社交的書，如《培育友誼：給孩子的交友手冊》（Growing Friendships: A Kids'Guide to Making and Keeping Friends）、《友誼的不成文規則》（The Unwritten Rules of Friendship）、《表達情緒》（Expressing Emotion）等。
目錄
推薦序
第一部分  概述
  第1章  告訴孩子「你很棒」並不能真正幫他實現自我接納
    什麼是自我接納
    自尊運動的興起與衰落
    為什麼自我接納如此重要
    有些方法無法真正提高自我接納水平
    什麼是真正的自我接納
    如何使用本書
  第2章  孩子的自尊心隨著年齡的增長而發展變化
    「快看我」階段（2?4歲）
    起步階段（5?7歲）
    自我評判階段（8?10歲）
    「顯得很好」階段（11?13歲）
    「努力做自己」階段（14?16歲）
    剛剛成年和成年以後的自我接納
    一般趨勢和你家孩子的具體情況
    總結
第二部分  聯結
  第3章  你為什麼總是對我大吼大叫
    為什麼有的孩子更容易自卑
    透過別人的眼睛看自己
    區分羞恥感與愧疚感
    提高自我接納水平的方法
    總結
  第4章  你就是偏心
    家庭結構和兄弟姐妹的親密程度
    兄弟姐妹之間的互動與自我接納水平
    提高自我接納水平的一些方法
    手足之間的嫉妒：誰最受寵
    提高自我接納水平的幾個方法
    兄弟姐妹之間的衝突
    提高自我接納水平的另外幾個方法
    總結
  第5章  沒有人喜歡我
    友誼的重要性
    社會地位和友誼的關係
    提高自我接納水平的方法
    總結
第三部分  能力
  第6章  這個我不會。我不玩了
    堅毅品質與自我接納的關係
    培養成長型思維
    提高自我接納水平的方法
    有效的方法加上刻苦努力就能成功
    總結
  第7章  我還是不夠好
    自我苛責的成因
    撫平自責情緒
    提高自我接納水平的方法

    總結
第四部分  選擇
  第8章  我到底該怎麼辦
    反芻性沉思
    提高自我接納水平的方法
    總結
  第9章  我跟他們合不來
    與眾不同、格格不入
    提高自我接納水平的方法
    總結
第五部分  大局
  第10章  如何應對霸凌、戲弄和其他惡劣行為
    孩子經常會有惡劣行為
    區分霸凌和惡劣行為
    如果你家孩子遭遇了霸凌和惡劣行為，你該怎麼辦
    提高自我接納水平的方法
    總結
  第11章  真正的自我接納與心態平和
    歷史與現狀
    真正實現自我接納的全面之法
    自我安靜與真正的自我接納
    超越自我關注，實現真正的自我接納
參考文獻

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