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清醒夢(夢境完全使用手冊)

  • 作者：(美)斯蒂芬·拉伯奇//霍華德·萊茵戈爾德|責編:閆妍|譯者:胡弗居//蔡永琪
  • 出版社：中信
  • ISBN：9787521712018
  • 出版日期：2020/07/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：367
人民幣：RMB 68 元      售價：元
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內容大鋼
    你花了人生四分之一到二分之一的時間在睡眠上，做了無數渾渾噩噩的睡夢。但這是利用這段寶貴人生的好方式嗎？事實上，「你不只是浪費了你有限時日里的一大塊，也是錯過了那些原本可以用來豐富你的人生的各種歷險和經驗」。
    你原本可以在睡夢中展開探索和歷險，實現天馬行空的幻想，滿足求之不得的願望。
    你原本可以在睡夢中為生活做排練，找到創造性解決問題的方法。
    你原本可以在睡夢中克服夢魘，治療身心，乃至獲得對於自己以及世界本質的更深刻理解。
    但所有這些的前提是——你需要在睡夢中保持清醒。那麼怎樣才能做到呢？
    本書就將一步步帶你學會隨心所欲地做清醒夢，並運用做清醒夢改善你醒時生活的品質。本書結合作者在斯坦福大學的實驗室研究、東方睡夢瑜伽的教誨以及其他科學家的研究，給出了大量經過實踐檢驗的誘導、維持和運用清醒夢的方法。除了相關的科學背景知識和大量的清醒夢實例，書中還給出了42個可操作的練習，供你由淺入深，一步步掌握這個擁有眾多潛力的技能。
作者介紹
(美)斯蒂芬·拉伯奇//霍華德·萊茵戈爾德|責編:閆妍|譯者:胡弗居//蔡永琪
目錄
第一章 做清醒夢的世界　
第二章 學習做清醒夢的預備工作　
第三章 在睡夢中清醒過來　
第四章 帶著意識入睡　
第五章 建構夢境　
第六章 做清醒夢的原理和實踐　
第七章 探索與歷險　
第八章 為生活做排練　
第九章 創造性解決問題　
第十章 克服夢魘　
第十一章 治療之夢　
第十二章 人生是一個夢：一窺一個更廣闊的世界　
後記 歷險繼續　
附錄 補充練習　
註釋

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