內容大鋼
我們怎麼看待這個世界，這個世界就怎麼對待我們。
本書以「喚醒、療愈、創造」為敘述主線，張德芬分享了自己這些年來的情感體悟，更深入地探討不同的人生主題，並且提供了很多實操練習，讓大家能夠把學到的知識、道理應用在生活中，從不同的角度再次抽絲剝繭地探討人性、個人意識，以及我們的情感、思想、能量的各個層面，來探討我們究竟怎麼做才能擁有一個更好的人生，是一本既具可讀性又有實操性的個人成長書。
關於童年：我們每個人都可以突破童年的限制，去發揮自己的生命潛能，活出最好版本的自己。
關於孩子：孩子是一個能量海綿體，他真正吸收的是父母潛意識里的能量。孩子沒有問題，有問題的是我們自己。
關於愛人：愛人的這三個面貌——鏡子、老師、伴侶，其實在每個親密關係里都是具備的。
關於成長：成長的唯一條件是改變，行為上的改變、言語上的改變、觀念上的改變、思維方式的改變。
關於金錢：任何想到金錢就會產生的負面思想以及感受，我們都要去穿越它。
作者介紹
張德芬|責編:徐婷
張德芬，知名作家、張德芬空間創始人、北京朝陽海外人才「鳳凰計劃」頂級津貼專家、中國志願服務基金會心理健康與發展專項基金形象大使。
中國台灣大學企業管理系畢業，在UCLA取得MBA學位。曾任中國台灣電視公司記者、主播多年，2002年辭去國際知名公司高薪工作，致力於個人成長潛修及寫作，迄今系列作品總銷量已經超過1000萬冊，被譽為華語世界深具影響力個人成長作家，作品被泰國、韓國、越南等國翻譯成該國文字熱銷中。
作為中國大陸心理領域書籍的拓荒者和奠基者，她在2007年推出的首部作品《遇見未知的自己》已成為目前國內個人成長領域必讀經典，影響深遠，單本銷售量突破800萬冊。個人曾被評為「2014中國十大品牌女性」之一、「影響中國女性生活精英人物」「年度優雅女性人物」等。
2008年開始，與自身成長和內在探索同步前行，她陸續發表了系列作品：《遇見心想事成的自己》《活出全新的自己》《重遇未知的自己》《愛到極致是放手》。每本書上市之後，都會引發一輪新的個人成長升級版閱讀體驗。她還引介了國內外很多優秀的書和作者到大眾的視野中，翻譯了德國心靈導師艾克哈特·托爾的作品《新世界：靈性的覺醒》和加拿大知見心理學領袖克里斯多福·孟的《親密關係：通往靈魂的橋樑》等,為近年來大眾領域心理健康、個人成長知識的普及和發展做出了巨大的貢獻。
目錄
PART 1 喚醒
01 你的人生模式是什麼？
你想成為命運的主人嗎？
你被自己的模式束縛了嗎？
你相信什麼，你就是什麼
檢視你的信念模式，重新認識自我
當煩惱成為生活的慣性，是誰在操縱著你？
喚醒練習一：寫下你常訴說的生命故事
喚醒練習二：學會旁觀你的生命故事
喚醒練習三：放下你的生命故事，讓你的生命更值得
02 內在、轉化
通過自己的內在去尋找快樂
你內心真正想要的是什麼？
幫你在生活中尋找樂趣的一些小方法
願意麵對自己，是成長的前提
培養覺察「小我」的能力
學會為自己的行為負責任
03 內化、喜悅
將外在的體驗內化成你的力量
為何你總覺得自己不配得也不值得被愛？
為什麼不能心安理得地做自己？
如何緩解人際關係中讓你不舒服的情緒？
學會保持內在的喜悅與和平
04 不再做受害者
有的人35歲就死了，只是到85歲才被埋葬
擁抱你的內在小孩
你有受害者情結嗎？
改變你自己可以改變的部分
別讓愧疚感控制你的生活
PART 2 療愈
01 療愈與金錢的關係
如何療愈與金錢的關係？
你對金錢的信念是什麼？
對金錢的負面想法，只會讓你推開它
你與金錢是一種怎樣的能量關係？
02 療愈與父母的關係
如何療愈與父母關係的創傷？
在與父母的關係中，如何才能「長大成人」？
長大成人後，我們還需要父母的愛嗎？
如何面對父母的過度關切？
成為臨在的觀察者，從情緒的旋渦中跳脫出來
你會用父母對待你的方式，對待你的孩子嗎？
03 療愈親子關係
你給孩子的愛，到底是為了滿足誰？
對待孩子，你的基本信念是什麼？
你的孩子從你的潛意識里學了多少奇怪的念頭？
安靜下來，跟自己待在一起
04 療愈親密關係
親密關係最大的秘訣是什麼？
你是為愛而生的人嗎？
你在對方身上投射了多少期待和希望？
如何接納你的負面情緒？
這點沒修好，成了親密關係的致命傷
勇敢去面對你親密關係中的癥結
敢於說出你的需要
PART 3 創造
01 人是否可以掌控命運？
關於命運，我們有多大操控權？
做自己命運的主人
相信是萬能的開始
宇宙只創造你所相信的，意識會顯化你所決定的
02 內在力量
走出負面信念的陰影
沉靜下來，學會管理你的注意力
創造命運從改變固有的模式開始
提升內在力量的實用方法一
提升內在力量的實用方法二
03 你是一切的答案
成長唯一的條件是改變
創造自己想要的情境，從改變內在狀態開始
隨時回到你的能量中軸線
所有問題的答案都在你心中
最重要的是，你能夠讓自己很快樂
管好自己的事情才最重要
感恩有你，讓我們一起活出更好的自己
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