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認識你自己(與原生家庭和解)

  • 作者：俞林鑫|責編:周熔希
  • 出版社：中國法制
  • ISBN：9787521610420
  • 出版日期：2020/07/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：248
人民幣：RMB 39.8 元      售價：元
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內容大鋼
    這是一本關於自我成長的讀物，適合喜歡探索內心，渴望自我成長，並對精神分析的理論與方法持開放態度的讀者。本書全面解讀原生家庭對人的關係、自尊、情緒、人格狀況的影響，可以啟發您探索某些心理問題的形成原因，為您提供一個理解自我的全新視角，並提出調整的思路和方法，幫助您超越原生家庭。
作者介紹
俞林鑫|責編:周熔希
    俞林鑫，精神分析取向心理咨詢師，現居浙江杭州。曾為高校心理中心專職咨詢師，現為個人執業咨詢師、杭州怡寧心理健康管理有限公司聯合創始人、浙江省心理衛生協會心身醫學專業委員會副秘書長。第三屆中挪精神分析治療師培訓項目提高組畢業。接受心理咨詢相關培訓2000小時以上，個體咨詢經驗達9000小時。致力於通過心理咨詢與科普文章，推動人的成長和改變。
目錄
第一章  人際關係
  內在客體關係的活化與調適
  內在客體關係的力量
  關係中的自主性
  人際交往中的心智化能力
  人際交往時的心理衝突
  為什麼寧願孤單也不願意聯繫別人
  兩種不良的依賴狀態：共生依賴與強制獨立
  莫名討厭別人的兩種心理原因
  人際交往中的邊界衝突
  成長建議：良好關係需要的五種心理品質
第二章  親密關係
  親密關係中的被動與主動
  如何面對婚姻中的不滿意
  幸福的婚姻是怎樣的
  親密關係中一種常見的潛意識溝通方式
  為什麼我害怕女生
  被拒絕後死纏爛打地追求我
  被優秀者表白后感到恐懼
  一談戀愛就不安
  對戀愛和性感到羞恥
  成長建議：維持親密關係的要點
第三章  情緒情感
  情緒體驗與表達方面的問題
  情緒管理的兩種水平
  忍受焦慮的能力，以及背後的自體整合程度
  社交恐懼的形成過程及應對思路
  為什麼會有厭世的情緒
  為什麼會害怕情緒
  為什麼別人的不回應讓人痛苦
  為什麼難以放下糟糕的往事
  為什麼會有侵入性思維
  為什麼我喜歡沉浸在負面情緒中
  為什麼幽默的人還會抑鬱
  成長建議：培養情緒體驗與表達的習慣
第四章  自尊
  自信和自負的區別
  到底什麼才是「愛自己」
  我們需要什麼樣的優越感
  理想自我的壓力及緩解思路
  你為什麼過度在意別人的看法
  為什麼我害怕自己變得普通
  為什麼我總愛和人比較
  對失敗的條件反射式恐懼：談談自尊整合問題
  自卑者的心理透視及解決思路
  成長建議：走出社會評價的牢籠
第五章  人格成長
  慾望管理的幾種水平
  什麼叫接納自己
  用人格結構理論來理解「迷失自己」

  病理性超我的形成及影響
  為什麼會有成功恐懼
  是什麼在阻礙人的改變
  為什麼自我關注是令人痛苦的
  對控制感的強烈渴求
  為什麼會承擔過多的責任
  工作與人的成長
  讓生活留白的意義
  逐步完成社會認同
  成長建議：培養有彈性的超我
後記
參考文獻

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