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擁抱受傷的自己(治愈心理創傷之旅)/治愈性心理學系列

  • 作者：(美)格雷琴·L.施梅爾澤|責編:張亞捷|譯者:董小冬
  • 出版社：中國人民大學
  • ISBN：9787300281476
  • 出版日期：2020/06/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：224
人民幣：RMB 75 元      售價：元
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內容大鋼
    太多的人都因覺得治愈心理創傷實在太難或太嚇人了，從而總是半途而廢，放棄治療，導致內心的傷口反覆發作，難以愈合。
    作為一名心理治療師和創傷倖存者，作者施梅爾澤博士希望通過本書告訴我們，從創傷中恢復永遠不會太遲，無論是虐待關係造成的痛苦，還是戰爭或災難造成的創傷后應激障礙。只要我們在邁向康復與完整的過程中，按照書中提供的以下醫治創傷的五個階段循環反覆地去做，總有重見光明的那一天。
    準備階段——加強你所有的資源，無論是內在的還是外部的，並與治療師建立信任的治療關係。
    解離階段——努力拆除那些你習慣使用的保護措施，以及你用以理解自己和這個世界的舊故事。
    識別階段——將解離階段得到的每一個碎片用語言表達出來。
    整合階段——將所有的碎片編織到一起，創造屬於你自己的完整的生命故事，使自己變得完整而統一。
    鞏固階段——加強你所實現的康復，進而使其成為你個人歷史的一部分。
作者介紹
(美)格雷琴·L.施梅爾澤|責編:張亞捷|譯者:董小冬
    格雷琴·L.施梅爾澤，博士，執業心理學家，哈佛醫學院研究員。她是一個創傷倖存者，也在創傷、整合和行為矯正的複雜問題上從業了近30年，服務範圍遍及個人、團體、大型組織機構和國家各個層面。她是線上雜誌《旅程指南》的創始人和編輯，這本雜誌致力於治療重複性創傷。
目錄
第一部分  旅程指南
  第1章  認識創傷
  第2章  英雄之旅
  第3章  旅程指南
  第4章  完整的創傷故事
  第5章  重複性創傷醫治周期的五個階段
  第6章  創傷治療
  第7章  如何獲得幫助
  第8章  如何使用這本書
第二部分  準備階段
  第9章  準備
  第10章  大本營
  第11章  自我覺察
  第12章  信任和繩索
  第13章  資源：我們需要以及我們攜帶的東西
  第14章  安全感
  第15章  準備階段一些有用的練習
第三部分  解離階段
  第16章  解離
  第17章  認識依戀
  第18章  學習依靠
  第19章  收納盒：管理解離階段的情緒
  第20章  解除防禦
  第21章  籠子，重現，飛翔
  第22章  解離階段一些有用的練習
第四部分  識別階段
  第23章  識別
  第24章  記憶
  第25章  找到你的路
  第26章  識別階段一些有用的練習
第五部分  整合階段
  第27章  整合
  第28章  哀傷
  第29章  新的起點
  第30章  擁抱所有
  第31章  同一性
  第32章  整合階段一些有益的練習
第六部分  鞏固階段
  第33章  鞏固
  第34章  安好
  第35章  再次穿越創傷醫治周期
  第36章  鞏固階段一些有用的練習
  第37章  結語
譯者後記

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