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我不配是種病(貨真價實的你別害怕被拆穿)(精)

作者：(英)桑蒂·曼恩|責編:廖岩//李佳貝|譯者:丁郡瑜
出版社：機械工業
ISBN：9787111654308

出版日期：2020/06/01
裝幀：精裝
頁數：179

人民幣：RMB 59 元售價：元

內容大鋼

「冒名頂替綜合征」是一種廣泛存在的心理現象，無論是身為職場人士還是父母、孩子，無論你的性別如何，都有可能體驗到這種名不副實、害怕被拆穿的焦慮或恐懼，至少70%的人群曾經困擾于冒名頂替的感覺。本書基於真實的心理案例，針對各種不同情形的冒名頂替綜合征的癥狀進行了分析，並且提供了簡單實用的應對策略，幫助讀者克服內心的障礙，重獲自信，延續成功。

作者介紹

(英)桑蒂·曼恩|責編:廖岩//李佳貝|譯者:丁郡瑜
桑蒂·曼恩博士是英國中央蘭開夏大學的特許學術心理學家和高級心理學講師，此外，她還教授多學科應用臨床心理學。她有自己的臨床診所，主治焦慮和抑鬱症，包括恐懼症、驚恐發作、強迫症、創傷和睡眠障礙。她持有認知行為療法證書和文憑，並完成了眼球運動脫敏再處理（EMDR）的認證培訓。曼恩博士撰寫了20多本心理學和自我治療方面的書籍，受邀向全世界的觀眾演講。她還是包括英國廣播公司4台和5台、《赫芬頓郵報》在內的多家媒體的定期撰稿人。

引言
第一章  什麼是冒名頂替綜合征
  冒名頂替現象到底是什麼
  影響人群有哪些
  最有可能患上冒名頂替綜合征的生活方式
  家庭背景的重要性
  如何知道自己是否患有冒名頂替綜合征
  你有冒名頂替綜合征嗎
  冒名頂替者類型
  你屬於哪種類型
第二章  為何冒名頂替綜合征如此普遍
  自尊的價值
  歸因偏差
  社交媒體的作用
  千禧一代
第三章  職場女性：與生俱來的冒名者
  在職場女性中盛行
  為什麼女性冒名者更多
  技巧和策略
第四章  男性冒名者：隱秘的羞恥感
  男性冒名者的「人設」形象
  男性固有形象
  冒名頂替綜合征和男性心理健康
  同性戀強迫症——當男人認為自己不夠男人時
  戀童癖強迫症：一個更極端的冒名頂替者現象
  技巧和策略
第五章  在職場之外：社交場合的冒名頂替綜合征
  做善事的冒名頂替者
  受歡迎的冒名頂替者
  我們需要多少朋友
  人生贏家冒名頂替者
  簡要介紹宗教冒名頂替者
  技巧和策略
第六章  完美父母：在沉重的壓力之下
  成為完美父母的壓力
  現今缺乏安全感的父母
  技巧和策略
第七章  青少年和學生：學業和社會的影響
  學業壓力
  特長學生
  社交壓力與社交媒體
  學生生活
  技巧和策略
第八章  總結

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