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管住你的情緒

作者：王大志|責編:呂鶯//董婧
出版社：工商聯
ISBN：9787515826967

出版日期：2020/08/01
裝幀：平裝
頁數：242

人民幣：RMB 36.8 元售價：元

內容大鋼

管理情緒是我們每個人都應該擁有的能力，它對我們的身體健康、心智水平、人際關係和事業發展等都有重要影響。本書從多個方面入手，論述了情緒自控力的重要性，有針對性地提出簡單、高效、實用的情緒管理方法，希望能夠給讀者的日常學習、生活與工作提供參考，幫助讀者更有效地掌控自己的情緒，成為扛得住挫折、抵得住誘惑、頂得住壓力的人。

作者介紹

王大志|責編:呂鶯//董婧

第一章  心態平和，不讓情緒影響自己
  把心窗開大，做「無氣」之人
  仁愛之心能化解戾氣
  感恩之心產生感恩的態度
  解開心結讓心安寧
  給心裝上「窗戶」和「鏡子」
  經常「淬火」讓心強大
  擺脫執念的控制
  無私助人，快樂為本
  小小人情會有回報
第二章  輸贏看淡，不讓情緒控制心靈
  贏了開心，輸了不沮喪
  謙虛為勝，驕傲必敗
  勝人者力，自勝者強
  厚德載物，上善若水
  寬以待人，求同存異
  遇事冷靜，自製力強
  化敵為友，心胸寬廣
  「丟掉」痛苦，接受「失去」
  記人之長，忘人之短
  不爭不吵，屈伸有度
  避其鋒芒，是智是勇
第三章  惠人悅己，掌控了情緒就掌控了人生
  平常心對己，寬容心待人
  遠離忌妒，增強自信
  人生自我不設限
  不加入「踢貓」的隊伍
  拒絕生氣，修心養性
  做生活的「樂天派」
  放下恩怨，放下仇恨
  讓不良情緒及時轉向
  人有定力，不戰而勝
  不要時時「為難」自己
  求全責備，活得太累
第四章  快快樂樂，把管理情緒當功課
  防止情緒的「多米諾骨牌」發生
  非寧靜無以致遠
  立身莫被浮名累
  自控的人生才自由
  給情緒安個「控制閥」
  讓好情緒回歸
  心懷快樂天天美
  「情緒短路」要不得
  榮辱毀譽如煙雲
  心大能容天下事

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