幫助中心 | 我的帳號 | 關於我們
進階搜尋
car

同類熱銷排行榜

最近瀏覽的商品

別讓情緒拖累你的人生

  • 作者：曾仕強|責編:周連傑
  • 出版社：北京時代華文書局
  • ISBN：9787569935813
  • 出版日期：2020/07/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：244
人民幣：RMB 49.8 元      售價：元
放入購物車
加入收藏夾
內容大鋼
    本書中，深諳中國傳統文化，善於剖析中國人心性特點的曾仕強教授結合了生活中真實生動的案例，通過詼諧幽默的語言、深刻地解讀了中國人的心性對情緒的影響，並對症闡釋正確管理情緒的方法，極具趣味性與知識性。
    只有做情緒的主人，不被情緒所控制，方能讓你的人生更美滿、更從容。
作者介紹
曾仕強|責編:周連傑
    曾仕強，當今中國極具影響力的管理大師與國學大師。台灣交通大學教授、台灣師範大學教授，英國萊斯特大學管理哲學博士、美國杜魯門州立大學行政管理碩士。研究中國管理哲學三十年，首倡中國式管理，名動政商學界，享譽海內外，被稱為「中國式管理之父」。     曾仕強教授深諳中國傳統文化與西方管理學，學問淵深，世情洞達，以其深厚的中國文化功底和中西貫通的淵博學識在中國管理界獨領風騷。
目錄
第一章  中國人最需要情緒管理
  情緒沒有好壞之分
  中國人最需要情緒管理
  中國人為什麼愛生氣
  情緒管理就是修己安人
第二章  情緒包含四方面的反應
  主觀感覺
  生理變化
  表情動作
  行為衝動
第三章  我們經常背負情緒債務
  人人都難免背負情緒債務
  擺脫情緒債務才能走向自南
  不要壓抑控制自己的情緒
  能不能擺脫完全在自己
第四章  自己是情緒債務的製造者
  人生的規律就是自作自受
  情緒負債的三種類型
  幸福的人生從改變自己開始
第五章  我們常把責任推給外界
  我們常常把責任推給別人
  我們常常想著改變別人
  我們認為情緒是外界引起的
  我們內心有太多的「一定」
  我們總是提出太多的條件
  我們經常自己騙自己
第六章  情緒管理需要標本兼治
  情緒管理常見的治標方法
  治標方法難以解決根本問題
  最好抱持平常心
  調整心態是唯一可行的方法
  不要被自己的觀點所困住
第七章  情緒管理中的ABC理論
  明了ABC情緒理論
   B才是情緒管理的關鍵
  人是觀念的動物
  時刻注意調整自己的觀念
第八章  最好無條件地接納自己
  道家主張無條件接受自己
  儒家主張沒有條件的快樂
  堅定信念改變自己
  調整過程笑納結果
第九章  ABCDE情緒管理模式
  用理智指導情緒
  中國人不喜歡被人管
  ABCDE情緒管理模式
  把BCD變成看不見的部分
第十章  我們經常無意識地選擇
  人常常做無意識的選擇
  學習做有意識的選擇

  觀念要隨時代不斷進步
  人類要做有意識的進化
  警惕人類面臨的危機
第十一章  要覺察自己真正的情緒
  人總是習慣向外看
  人應該重視向內看
  了解外在與內在之間的「中間層」
  「推、拖、拉」是有效的辦法
第十二章  我們常有非理性的信念
  誇大是一種非理性
  「一定」是一種非理性
  「受不了」是一種非理性
  以偏概全是一種非理性
  「糟透了」是一種非理性
第十三章  我們獲得很多毒性教條
  道理沒錯，是人做錯了
  家庭中的毒性教條
  學校里的毒性教條
  社會上的毒性教條
  毒性教條造成情緒債務
第十四章  情緒管理只有一條規則
  人要做情緒的主人
  不要把情緒當壞事
  情緒反應不宜過度激烈
  不要過分壓抑情緒
  學習應當重視自己的文化
第十五章  我們都是獨一無二的人
  人與人之間存在個別差異
  個別差異存在的原因
  每個人都有自己的缺點
  每個人都受到環境的影響
第十六章  怨天尤人並無實際作用
  怨天尤人來自童年的影響
  不良情緒習慣常常揮之不去
  怨天尤人不如反求諸己
第十七章  改變別人不如改變自己
  用好習慣取代不良習慣
  改變自己最為方便有效
  改變別人的最好辦法是改變自己
第十八章  理性情緒並非不動感情
  中國人的特點是「情性」
  重感情也要重視合理
  自律是控制感情合理的關鍵
第十九章  盡量擺脫二分法的思維
  我們從小受到二分法思維的教育
  二分法之外還有三分法
  三分法是使人快樂的思維
第二十章  如何對待憤怒和憂鬱
  我們為什麼會憤怒
  憤怒的三種真相

  我們如何看待憂鬱
  弄清原由才能克服憂鬱
第二十一章  如何對待無力感和無助感
  人沮喪時常產生無力感
  積極面對是去除無力感的良方
  學會向別人尋求幫助
  無助感多半是環境造成的
  預防是應對無助感的正確辦法
第二十二章  如何對待難過和哀傷
  難過不一定是不好的情緒
  不應過度壓抑難過的情緒
  哀傷與難過有密切的關聯
  哀傷會給身體造成傷害
  不斷調整使自己富有彈性
第二十三章  如何對待焦慮和害怕
  一切都在於自己的選擇
  焦慮是自己選擇的
  不要為不能控制的事擔心
  得失心過重的人容易害怕
  合理的害怕可以保護自己
  找到害怕的根源
第二十四章  如何對待羞愧感和罪惡感
  羞愧感是人的內在驅動力
  羞愧感來自後天的教養
  羞愧感不可沒有也不能過分
  罪惡感的三個發展階段
  犯錯不需要有罪惡感
  關鍵在於改正過錯

  • 商品搜索：
  • | 高級搜索
首頁│ 新手上路│ 客服中心│ 關於我們│ 聯絡我們│ Top↑│
Copyrightc 1999~2008 美商天龍國際圖書股份有限公司 臺灣分公司. All rights reserved.
營業地址:臺北市中正區重慶南路一段103號1F 105號1F-2F
讀者服務部電話：02-2381-2033 02-2381-1863　時間：週一-週五 10:00-17:00
　服務信箱：bookuu@69book.com 客戶、意見信箱:cs@69book.com
ICP證：浙B2-20060032