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越是難熬的時候越要笑出聲來

作者：林照陽|責編:王小聰
出版社：電子工業
ISBN：9787121353987

出版日期：2020/07/01
裝幀：平裝
頁數：287

人民幣：RMB 39.8 元售價：元

內容大鋼

本書是一本針對普通大眾的心理學讀物。本書將圍繞「樂觀」這一傳統的心理學概念展開討論。本書內容主要涉及人的日常感受、認知習慣、人生困境、信念、目標、心態、人際關係等方面，並通過具體的心理學實驗和案例加以分析、論證。希望讀者在閱讀此書後，能以一種更加開放、更加理解的心態去審視人們行為背後的動機和心理。

作者介紹

林照陽|責編:王小聰

一  相信樂觀的力量
  你是怎樣看那半杯水的
  生活需要加法思維
  既然已經失敗了，多試一次又何妨
  改變自己，就能改變一切
  你可以活出不一樣的自己
  為什麼生氣會害了你
  努力做一個樂觀的人
  學會欣賞自己
  積極的語言會形成積極的信念
  好心情是生活的潤滑劑
  別讓壞情緒成為你的絆腳石
二  別讓消極的情緒纏著你
  趕走壞情緒，留下好情緒
  換個角度看失敗
  壞情緒的根源在哪裡
  是什麼讓你中途放棄
  為什麼別人的話總會影響你
  為什麼你總看到壞的那一面
  別奢求那些你得不到的
  從你擅長的方面下手
  壞的開始也可能有好的結果
  現實好與壞，都要去接受
三  不抱怨地生活
  幸福就在你身邊
  站在對方的角度，消除你的不滿
  美化你的生活空間
  正確使用自己的「面具」
  不要受外界的影響，堅持自己的觀點
  釋放你的壞情緒
  不要忽略你周圍的世界
  讓讚許成為你前進的動力
  你有多渴望成功，你就會有多成功
  為什麼你會對這個世界有「成見」
  美好心態看到美麗的世界
四  過去的，就讓它過去
  失敗中孕育著成功
  爬的越高，摔得越重
  不要讓小的錯誤引發大的失敗
  「放棄」的智慧
  反思，可以讓不幸變成財富
  面子，其實沒有那麼重要
  有一點瑕疵比完美更好
五  給自己的生活找到目標
  目標，讓你離成功更近
  樂觀者堅信目標能實現
  要想實現目標，就要堅持1萬小時
  榜樣對實現目標至關重要
  在困境中也要堅持目標
  實現目標需要一點一滴的積累

  在實現目標的路上保持專註
  權威的，不一定是榜樣
  走自己的路，讓別人去說吧
六  積極行動，讓你的內心更強大
  為什麼你總是安於現狀
  多露露臉，別人會更喜歡你
  行動會改變你的態度
  為什麼你總是猶豫
  競爭，讓你找到生命的活力
  選擇你所愛的，愛你所選擇的
  逆商讓你轉敗為勝
  樂觀者，遇到困境總會柳暗花明
  擁有一顆平常心
七  人生起跑線，贏在好習慣
  好習慣孕育好未來
  為什麼培養好習慣那麼難
  用「厭惡治療」改掉壞習慣
  壞習慣必須被及時制止
  不要被壞情緒影響
  小煩惱，會牽一髮而動全身
  小心悲觀情緒的同化
  熱情，增加你的人格魅力
  真誠，遠勝過任何介紹信
  微笑是人類最好看的表情
  近朱者赤，與樂觀者交朋友
八  精進你的處世之道
  不要做「獨行俠」
  親和力，讓你更受歡迎
  為什麼你的請求不易被人接受
  生活的美好在於與人相交
  有所分享的人生才是快樂的
  給予他人充分的關注
  蹺蹺板定律，讓你如魚得水
  你是「群體懈怠症」患者嗎
  朋友間，把握好度才能共患難
九  懂得知足，享受生活的美好
  適可而止是一種智慧
  嚴於律人，寬以待人
  別讓無謂的煩惱攪亂你的生活
  放下積怨，也是放過自己
  完美，只是一種奢求
  沒有事情是絕對的
  我的情緒我做主
  你的心態才是你真正的主人
  平常心是勝者的法寶
十  希望和信念，讓你留住幸福
  希望，讓失敗也變成一種財富
  困境中更需要理智
  你是否陷入了悲觀的情緒模式
  事情並沒有想象得那麼糟糕

  幽默是必不可少的減壓方式
  嚴肅面對不幸和失敗
  壓力越大，成就越大
  做你喜歡的事，上帝也會為你打開成功之門
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