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不那麼完美也沒關係

  • 作者：(日)井上裕之|責編:周磊//劉磊//鄒紅|譯者:代芳芳
  • 出版社：北京時代華文書局
  • ISBN：9787569933413
  • 出版日期：2020/06/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：135
人民幣：RMB 42 元      售價：元
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內容大鋼
    我們從小接受的教育是努力再努力，目標高一點、再高一點，要考試就得考滿分。一直認真努力的你從未放鬆過自我成長，一心想掃除自身的一切「不夠完美」。這樣的你，真的很讓人敬佩，但也讓人心疼。
    生活不是競賽，不是考試，沒有絕對意義的冠軍，也不存在「滿分」。
    生活是參差多態，是變化不定，是美好與遺憾共存，快樂與悲傷難捨難分。
    我們沉迷於一個個數據化、標準化的「完美」指標，卻忽略了去了解、尊重真實的自己。在一個本就不完美的世界追求一個「完美」偽命題，不知不覺間就太過努力，陷入了焦躁、沮喪、悲傷、懊惱……
    親愛的，你本不需要如此疲累啊。
    做真實、完整的自己，發自內心地喜愛自己，幸福、快樂自然能常伴你左右。真的，不那麼努力也沒關係，每個不完美的真實自我都是如此美麗。
作者介紹
(日)井上裕之|責編:周磊//劉磊//鄒紅|譯者:代芳芳
    井上裕之，心理醫生、齒學博士、經營學博士。     1963年出生於北海道，畢業於東京齒科大學，后在紐約大學留學。2012年被約瑟夫·墨菲基金會授予「公認潛意識大師」的稱號，是世界上首位獲此殊榮者。目前主要工作為經營自己的井上牙科醫院，同時懷著「給遇到困難的人更多勇氣和希望」的夢想，在日本國內外四處進行心理治療和演講，被人們親切地稱為「不僅能治愈牙齒，更能治愈心靈的醫生」。     著作有《墨菲教你用潛意識發現*強大的自己》《自己創造奇跡的方法》《不那麼完美也沒關係》《不那麼溫柔也沒關係》《不那麼堅強也沒關係》等，其著作累計發行量突破120萬冊。
目錄
Part 1 簡單地思考
  1 不努力
  2 絕對沒問題
  3 走彎路的人生
  4 沒有完美的人
  5 表揚
  6 承認失敗
  7 沒有正解
  8 休息的勇氣
  9 居心不良的人
  10 放下焦慮
  11 不歸因於他人
  12 「那就算了吧」
  13 認輸即勝利
  14 有損失也沒關係
  15 悲傷是愛的表現
Part 2 珍惜自己
  16 我行我素地生活
  17 建立人際關係
  18 珍惜當下
  19 安慰自己
  20 不抱期待
  21 什麼是自尊心
  22 激活能量
  23 莫要急於求成
  24 為他人幸福感到高興
  25 有價值的工作
  26 自卑感
  27 留出富餘的時間
  28 幽默精神
  29 寂寞的時候
  30 擅長撒嬌
  31 歸零
  32 成為太陽
結語

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