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少有人走的路--探索心靈的奧秘

作者：編者:輝浩|責編:陳棣芳
出版社：應急管理
ISBN：9787502080686

出版日期：2020/06/01
裝幀：平裝
頁數：183

人民幣：RMB 30 元售價：元

內容大鋼

本書以大家都曾親身經歷的生活小事為例，用心理學的知識和思維模式加以探討。本書旨在引導讀者學會運用心理學，消除人際關係中的種種煩惱，把自己看得更清楚，並且進一步加深對自己內心的了解，了解自己行為背後的心理，了解自己真正的情緒，思考自己原本應有的樣子。你就會發現，只有自己才是心靈的主人，而不是空虛的都市生活的傀儡，智慧是心向高飛的翅膀，勤勞是成功的基石。希望本書能夠幫助你了解自己、活出自我，探索出自己心靈的奧秘！

作者介紹

編者:輝浩|責編:陳棣芳

第一章  心靈花園：人生有一種成功叫「好心態」
  所有麻煩都可歸結為心理問題
  保持一份寧靜、淡泊
  浮躁也是一種「心理病」
  心大了，自然心態就好了
  別被他人的不良情緒左右
  學會給自己鬆綁，才能走得更遠
第二章  端正心態：做自己心靈的主人
  自我完善，成就最好的自己
  停止抱怨，才會終止庸俗
  嫉妒是最嚴重的自卑
  重視消極情緒的獨特價值
  視名利為平常，享受淡然與灑脫
  適度發泄壞情緒，輕裝上陣
第三章  放飛夢想：為心靈留下永恆的光芒
  堅持夢想，培養「內驅力」
  始終保持被激勵的狀態
  自我期待，夢想成真的「皮格馬利翁效應」
  趕走憂鬱，讓心靈回歸到陽光之下
  多一些果敢，少一些糾結
  努力做一個有主見的人
第四章  學會自控，才能到達想去的地方
  自控力有多強，競爭力就有多強
  最好的意志力是變強製為自發
  戰勝人性弱點，自控力由「心」而來
  惰性效應：遠離惰性，克服疲憊感
  學會忍耐，沉住氣方能成大器
  慾望是本能，但是要學會控制
  先思考再行動，主控自身思維
第五章  認識自我：破解靈魂深處的密碼
  合理評價自己，不好高騖遠
  坦然接納自己的不完美
  錯在把簡單的事情複雜化
  別讓內疚、憂傷和失敗帶給你疲憊
  自我糾正讓你的內心更強大
  把有意識地克服變成無意識地習慣
第六章  心向高飛，勤勞才是成功的基石
  定位：位置決定人生道路
  勤奮是好事，但不能盲目
  改變心理圖式：時刻提醒自己，別犯懶
  聚光法則：一次只做一件事，避免半途而廢
  果斷行動，讓拖延到此為止
  不要畏縮，因為命運掌握在自己手中
第七章  拓展胸懷，改變和心靈對話的方式
  超越自私本能，自控心性拓寬胸懷
  自嘲可獲得精神放鬆
  培養積極的自我意識
  關鍵時刻不妨對他人屈就一下
  利用逆向思維考慮並解決問題
  積極的心理暗示讓氣場更強大

  以「喜舍」的心幫助別人
第八章  享受生活，改掉陋習
  搬掉猜疑這塊石頭
  不計較吃虧，才是富有的人生
  腦子太滿運作不暢，該遺忘的就遺忘
  凡事不必太較真兒
  喜怒不要表露在外
  糖果效應：克服小誘惑，將獲得更多
  虛榮是壞脾氣的罪惡之花
第九章  詩意人生：只為了心靈的豐潤
  從容是一種人生智慧
  放慢節奏，享受快樂「慢生活」
  滿足人們「被尊重」的需要
  培養強烈的感恩心
  懂得惜福，才能樂由心生
  幸福可以只是你個人的隱私

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