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今天就開始極簡生活

  • 作者：舒婭
  • 出版社：中國紡織
  • ISBN：9787518073313
  • 出版日期：2020/07/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：198
人民幣：RMB 48 元      售價：元
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內容大鋼
    一個典型的高富帥，掌管150家店鋪，拿著7位數薪水，有一個美麗的妻子，20多歲就買了豪宅名車。他是工作狂，一周工作80小時，一年工作362天。但是，他每天需要服藥才能入睡。直到母親去世，妻子因得不到關懷提出離婚，他感到無比傷心挫敗，他說：「過於追求物質，我不但沒有得到幸福，反而失去了真正的幸福。」然後，他丟掉了家裡90%的物品，他的生活里只剩288件物品。兩年後，他成為暢銷書作者。他說：「我丟掉了90%的東西，生活卻幸福起來。」
    至美其實就是極簡主義，這個世界大部分的事，大部分的人都和自己是無關的，我們一生做任何事，走過任何澎湃的人生，都會歸於極簡。讓生活簡單一點，把目光和思想從物質轉移至內心，發現自己真正的需求，我們會更容易感受到平靜與幸福。
作者介紹
舒婭
    舒婭，國家二級心理咨詢師，長期致力於自我提升、心靈成長方面的研究。     她堅信，當一個人把問題從外部世界轉向內心的時候，就是成長與蛻變的開始；用心理學的眼光檢視自己和周圍，就找到了「我為什麼是我」「現在為什麼是這樣」的答案。
目錄
極簡生活  day01  持有≠美好≠享受
  持有與美好，不是對等的
  最大的浪費是物不盡其用
極簡生活  day02  不舍丟棄的根源
  房間的樣子，折射出生命的樣子
  丟掉了舊物，就像丟掉了過去
極簡生活  day03  人與物品的關係
  物品越多，消耗的能量越多
  再見吧，毀人的「偽精緻」
  囤積換不來真正的安全感
極簡生活  day04  斷舍離的真意
  斷＝斷絕不需要的東西
  舍＝捨棄多餘的廢物
  離＝脫離對物慾的執著
極簡生活  day05  添置物品的法則
  選擇必需的、品質好的物品
  絕不因價格便宜而去購買
  讓打折的必需品待在商超
極簡生活  day06  回歸理性的消費
  愛自己不只是「買買買」
  在心裡列一個購物清單
  借助記賬做好預算支出
極簡生活  day07  騰出生活的空間
  定期進行雜物大清理
  扔掉那些重複的物品吧
  分類收納提升整潔度
極簡生活  day08  來一場衣櫥革命
  不買衣服的100天計劃
  選擇最適合自己的衣服
  跳出「沒衣服穿」的坑
極簡生活  day09  最低限度的攜帶
  以極簡的方式去旅行
  出行簡配「身手鑰線錢」
極簡生活  day10  不做手機的奴隸
  嘗試關閉「朋友圈」
  控制微信聊天的時間
  精簡手機里的APP
極簡生活  day11  逃離泛濫的信息
  有選擇性地看社會新聞
  不輕易被廣告牽著走
  偶爾回歸斷網的生活
極簡生活  day12  放棄無效的社交
  真正的朋友寥若星辰
  拒絕無效的社交
  不必逼著自己合群
極簡生活  day13  保持自己的節奏
  以自己的節奏為主軸
  勉為其難的事請拒絕
  聽從內心真實的聲音
極簡生活  day14  少說沒有價值的話

  言簡意賅，達意則靈
  話說得太多容易惹麻煩
  嘮叨是最無用的語言
極簡生活  day15  保持辦公桌的整潔
  整潔是一種儀式感
  告別亂糟糟的辦公桌
極簡生活  day16  念起即動不拖延
  拖延是另一種囤積
  快速行動5秒鐘法則
  該解決的問題即刻處理
極簡生活  day17  把一件事做到極致
  一輩子做好一件事
  不必追求面面俱到
  摒棄一切干擾與雜念
極簡生活  day18  成為高效能工作者
  真正有效地利用時間
  抓住最重要的那件事
  高效的番茄工作法
極簡生活  day19  恰到好處的孤獨
  活成自己喜歡的樣子
  愛，不妨「半糖主義」
極簡生活  day20  認真對待每一頓飯
  再見了，情緒性進食
  認真對待每一份食物
  品嘗食物本真的味道
極簡生活  day21  簡而美地過生活
  簡單中蘊藏的美好
  放慢腳步，品味生活
  感受身邊的小確幸

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