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你無法改變世界時(請改變你自己美繪插畫版)

  • 作者：編者:連山|責編:張東升
  • 出版社：四川人民
  • ISBN：9787220116292
  • 出版日期：2020/05/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：430
人民幣：RMB 48 元      售價：元
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內容大鋼
    本書詳盡分析了抱怨對人生各個方面的危害，諸如影響人際關係、阻礙事業發展、影響婚姻生活、使不良情緒無止境地蔓延、喪失積極進取的勇氣等等，同時闡述了幫助人們遠離抱怨的各種方法和技巧，講授了不抱怨的智慧。
作者介紹
編者:連山|責編:張東升
目錄
第一篇  不抱怨的世界
  PART 01  不抱怨，從紫手環運動開始
    終結抱怨，接受21天的挑戰
    內心足夠強大，生命就會屹立不倒
    抱怨是世界上最沒有價值的語言
    抱怨往往來自心理暗示
    怨天尤人不如改變心態
  PART 02  接納生活中的不公平
    生命本身並沒有殘缺
    不要抱怨生活的不公平
    水溫夠了茶自香
    吃虧有時是一種福
  PART 03  不抱怨的磁場，將引來更多的快樂
    內心期待什麼就能做成什麼
    我們隨時都有選擇快樂的權利
    看淡得失，也就減少了痛苦
    活著，就是一種幸福
  PART 04  不要給負面想法任何餘地
    悲觀是自釀的苦酒
    世上沒有任何事情是值得憂慮的
    世界因你的心情而改變
    將眼光停留在生活的美好處
    先為自己設想一個好的結果
  PART 05  以不抱怨回應生命中的挑戰
    在逆境中抱怨，等於遺棄幸運
    勇敢地度過生命中的不如意
    命運的冷遇也是一種幸運
    磨礪到了，幸福也就到了
  PART 06  給自己時間，別害怕重新開始
    人生隨時都可以重新開始
    昨天總要在今天歸零
    懷舊情緒適可而止
    太陽每天都是新的
第二篇  不抱怨的智慧
  PART 01  別抱怨，每一個人的人生都有坎坷
    人生沒有過不去的坎
    不要把自己禁錮在眼前的苦痛中
    別為了關上的門而痛苦，老天還為你留了一扇窗
    笑迎人生風雨
  PART 02  用感恩的心驅走抱怨的「惡魔」
    感恩的心才能念動幸福的咒語
    讓心中的抱怨「工廠」關門大吉
    「打擊」你的人可能更愛你
    感謝別人給你的一片陽光
    感謝折磨，錘煉自己
  PART 03  學會忍耐，讓寬容代替抱怨
    寬容比怨恨更具威懾力
    讓謠言止於平靜
    多點雅量面對嘲笑
    原諒生活，是為了更好地生活

  PART 04知足，讓抱怨無處停留
    抱怨源自不知足
    如果為了沒有鞋而哭泣，看看那些沒有腳的人
    遠離名利，生命才更逍遙
    錯過花，我們將收穫雨
  PART 05  打好手中的壞牌
    發牌的是上帝，出牌的是自己
    別人的牌可能更壞
    曬曬自己的優點，越臭的牌局越需要掌聲
    深思熟慮，讓壞牌變好牌
  PART 06  該做就做，行動比抱怨更有效
    抱怨失敗不如用行動接近成功
    青春經不起一再蹉跎
    等待永遠是美好的最大敵人
    讓問題止於自己的行動
    清理抱怨，清理行動障礙
    最佳的任務完成期是昨天
第三篇  不抱怨的工作
  PART 01  公司就是你的船
    責任不容推卻
    感恩公司，是它給了你發展的平台
    跳槽時代，不當「背叛的水手」
    多問我能做什麼，而非能得到什麼
    工作中沒有「不關我的事」
    跟公司一起成長
  PART 02  抱怨工作不如熱愛工作
    帶著怨氣不如帶著快樂工作
    讓工作成為愉快的旅程
    蔑視工作就是否定自己
    你的工作就是你的事業
    不只為薪水工作，成長比成功更重要
    顧客的磨煉將為你的成功打下基礎
    工作中的折磨使你不斷超越自我
  PART 03  學會理解領導的不容易
    老闆也在為我們工作
    把問題留給自己，把業績留給老闆
    給老闆多一些理解和支持
    獲得老闆的認可
    老闆與員工是合作關係
    學會與老闆換位思考
  PART 04  方法總比問題多
    正確的方法比執著的態度更重要
    實幹的人，還要會巧幹
    「此路不通」就換個方法
    只要有智慧，劣勢也能變優勢
  PART 05  與其抱怨別人，不如從自己身上找原因
    工作中沒有「不可能」，障礙都在你心裡
    抱怨別人不如反省自己
    不要為失敗找借口
    抱怨如同詛咒，越抱怨越退步

    與其抱怨，不如實幹
  PART 06  放下抱怨，改善你與同事之間的關係
    他人的蠟燭滅了，你的也未必亮
    尊重單位里的「老前輩」
    清掃你心靈的垃圾
    努力塑造一個最好的「我」
    永遠保持積極的心態
第四篇  不抱怨的情感
  PART 01  不懂珍惜生活的人，最會抱怨它的匆匆而過
    停止抱怨，珍惜你所擁有的
    好馬也吃「回頭草」
    身邊出現的每一個人都是我們的福分
    不為打翻的牛奶哭泣
  PART 02  快樂不在於擁有得多，而在於計較得少
    因為不爭，所以天下沒有人能與之爭
    不妨做個「糊塗」的人
    要拿得起，更要能放得下
    生活的煩惱，一笑了之
    凡事不能太較真
    小事纏身，不要斤斤計較
  PART 03  愛，就是無條件的接納
    愛自己必先愛他人
    遠離吝嗇的魔鬼
    給予，讓你的生命增值
    讓自私無處停留
    微笑著面對犯過錯誤的父母
  PART 04  杜絕抱怨，才能做到有效溝通
    你對待別人的態度，決定了他人對你的態度
    嘮叨是好人緣的致命傷
    你是否還在喋喋不休
    他人失意時莫談你的得意
    不想抱怨，就沉默
  PART 05  欣賞比指責更讓人神往
    將對手看成風景
    用欣賞的眼光發現每個人身上的優點
    不要在別人身上吹毛求疵
    讓讚美成為一種習慣
    愛情需要欣賞，而非塑造
    用讚揚代替批評
第五篇  不抱怨的自己
  PART 01  你就是問題的根源
    98％的問題是自己造成的
    天堂是由自己搭建的
    心裡不是堆「垃圾」的地方
    你對了，整個世界都對了
    你很重要，所以你沒有理由不愛自己
  PART 02  接納不完美的自己
    你不可能讓所有人滿意
    全世界都和你一樣不完美
    自卑是對自己的抱怨

    別太在意別人的眼光，那會抹殺你的光彩
    相信自己才能成功
  PART 03  抱怨別人，不如修正自己
    修正自己才能提高能力
    修正自己在於管理自己
    愉悅自己，才是真正地愛自己
    反擊別人不如充實自己
    莫因害怕「出醜」而禁錮生活
  PART 04  為小事抓狂是在跟自己過不去
    不要讓小事情牽著鼻子走
    心小難成大器
    瞻前顧後只能使你停滯不前
    冷靜從容地應對危難
    在瑣事之中獲得生活的滿足
    抱怨只會讓事情更糟
  PART 05  告訴自己：我可以堅持
    堅強，喚起堅不可摧的希望
    失敗了也要昂首挺胸
    生命在，希望就在
    成功屬於那些堅忍不拔的人
    不放棄萬分之一的成功機會
    屢敗屢戰，絕不放棄
第六篇  不抱怨的身心
  PART 01  不抱怨的身心來自健康的生活理念
    失去健康你就失去一切
    健康比金錢更重要
    不要靠酒精消愁
    良好的生活習慣帶來健康
    學會忙裡偷閑，張弛有度
    休息為你贏得好狀態
    平衡的生活才是幸福的生活
  PART 02  抱怨疾病，是在消滅健康的能量
    你的身體跟思想是統一的
    心理健康，身體才會健康
    消極的自我暗示為疾病打開了門
    疾病從「自我懷疑」開始
    脾氣來了，健康就沒了
    抱怨是種傳染病
    不要把怨氣傳染給別人
  PART 03  遠離抱怨，維護身心的健廉
    亞健康最愛找上抱怨的人
    抑鬱，心靈上的一次「流感」
    做自己的心理健康導師
    與病態心理說再見
    別讓焦慮啃噬你的健康
  PART 04  疏導情緒，讓健康與你同行
    掌握好情緒的轉換器
    讓自己的精神快樂起來
    適時發泄，不讓怒氣折磨自己
    消融冷漠，去除人體「毒素」

    緊張，會讓精神「上火」
    疏導壓抑，給心靈鬆綁
  PART 05  自己是最好的心理醫生
    自閉症的自我調適
    強迫症的自我調適
    ?症的自我調適
    神經衰弱的自我調適
    恐懼症的自我調適

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