我們生活在一個全新的時代。一方面，物質極為豐富，什麼都不缺的我們很難再從物質中獲得長久的滿足感。另一方面，整個社會正逐漸進入減速時代，沒有人能保證自己的收入會穩步增長，我們很難再繼續「買買買」的加法生活。 在新的時代，怎樣生活才能獲得幸福？為了找出答案，本田直之前往位居「世界幸福排行榜」前列的北歐各國採訪，發現北歐人已經擯棄了傳統的物質至上主義，轉而實踐物質簡樸、精神豐盈的「Less is more（少即是多）」簡單生活方式，更珍視精神層面的充實感。 「少即是多」是一種自由自在又具有彈性的理想生活方式和全新的幸福觀，它不是要求我們像苦行僧那樣過節約和忍耐的生活，而是提醒我們沒有必要再追求更多的不必要的物質，應該主動選擇、刻意放手，擺脫金錢、時間、場所等束縛，去追求精神與體驗所帶來的幸福感。
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