目錄
Part 1 別讓無力感控制你的人生
如何擺脫焦慮控制，找回內心寧靜？
別讓童年成為你一生的詛咒
怎樣才能擁有自信？
總有刁民想害朕？你想多了
每天，你都有一次重生的機會
Part 2 掌控不好情緒，如何掌控人生
你來世間一趟，你要看看太陽
我們的大腦里，有一支神奇的特工隊
你今天大笑了嗎？
情緒低落時，如何保持行動力？
控制憤怒，做一個理性的人
打開心靈枷鎖，看更美的風景
Part 3 有目標的人，更容易擺脫無力感
賺到多少錢，才有資格快樂？
人生應該做減法
要自由，不要當木偶
忙和累不是人生標配，我們可以帶著歡笑前行
悲觀的人，也可以成為自己的英雄
別騙自己，去追求自己真正想要的
Part 4 越自控越自由
慌亂時刻,保持自己的節奏很重要
你會不會吃掉眼前的棉花糖？
如何治愈「清晨恐懼症」？
這些方法,可以提高你的自控力
別說自己是懶人,你可以很勤奮
允許自己脆弱,哭完了再勇敢地上路
Part 5 克服懶惰,跟拖延症說拜拜
告訴你一個不拖拉的秘訣
偶爾放棄一下也沒關係
去做一些你厭惡的事情
對你的「壞習慣」說聲謝謝
工作,可以很快樂
Part 6 高效執行是擺脫挫敗感的利器
專心打好自己的牌
你看不起的微行動,其實威力巨大
直面挑戰,體驗高級的快樂
勇往直前,和恐懼面對面作戰
放下完美的執念,馬上行動
人生主動權,應該牢牢握在自己手裡
Part 7 只有改變,才能讓人生擁有無限可能
生命珍貴,不要輕易放棄
別自卑,活出自己的光彩
放下過去,往前看
只承擔屬於自己的責任
幫助別人,也是一種自我治療
多讚美,別在傷口上撒鹽
Part 8 先謀生再謀愛
誰說世上沒有忘憂草？
學習的最佳時機,在何時？
為自己建立強大的人際關係護城河
為什麼非要等著別人來愛？
感情中,別把任何人當成你的唯一
Part 9 心有所向,活成自己喜歡的模樣
世上無難事,要戰就戰
你可以是自己的主人
每個生命都有自己的軌跡
有一樣東西,你永遠沒辦法和別人比較
我們配得上世間的美好
生命的終極意義到底是什麼？
我不要放下野心,我就是要追求逆襲的人生
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