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在難熬的歲月里做內心強大的自己

  • 作者：李莎|責編:李楊
  • 出版社：中國紡織
  • ISBN：9787518069095
  • 出版日期：2020/04/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：180
人民幣：RMB 39.8 元      售價：元
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內容大鋼
    無論是為了生存還是為了競爭，都需要人的內心堅定有力。面對種種物質的誘惑、權位的爭奪，人心時常是驚恐難安的，極容易讓人沉溺於心靈的苦海而難以脫身。此時應當停下來，好好找找內心的力量。
    本書以哲學理念為出發點，結合貼近現實生活的實例，用精練、睿智的筆觸對強大內心的多種方式加以解讀和詮釋，指引讀者更好地發掘內心的力量，從而在強大而堅韌的內心帶領下，穿越成敗沉浮，從容應對複雜多變的世界。
作者介紹
李莎|責編:李楊
    李莎，希達工作室創辦人；中國傳統文化教育與傳播研究學者；中國社會科學院金融學研究生；香港大學整合營銷碩士；中歐國際工商學院高級工商管理碩士；現就讀於清華大學積極心理學專業。     曾於中山大學任職，並在韓國三星集團、周大福集團等世界500強企業擔任集團高級管理職位。擅長傳統文化在心理學方向和環境學的應用，並致力於中國優秀傳統文化教育與傳播。所撰寫的多篇學術性論文和專業性文章，已在多家國家專業期刊和國家媒體刊登。     已出版著作：     1.《直覺力：讓人生經驗轉化成選擇的能力》（天津人民出版社）     ２.《焦慮心理學》（中國紡織出版社）     3.《在難熬的歲月里，做內心強大的自己》（中國紡織出版社）
目錄
第一章  內心豐盈，悅納不完美的自己
  如果你喜歡自己，他人會更喜歡你
  保持自我本色，讓人生更出色
  長得漂亮，不如活得漂亮
  摒棄「別人會怎麼說」，生活由自己掌握
  擺脫心靈的羈絆，走出自己的路線
  美好明天，源於自我改變
  學會自我鼓勵，不斷超越自己
第二章  心有節拍，不被外界帶亂步伐
  內心有信仰，人生更幸福
  縱是世事多變幻，內心的力量永不改變
  聽憑他人的指引，不如相信自己的直覺
  再受人誇讚，也要學會「看輕自己」
  自律，成就更好的自己
  遵守規則，才能更好地生活
  發泄情緒是本能，控制情緒是本領
第三章  打開心房，讓陽光碟機散心中的陰霾
  換一種心態對待生活，會是另一種結果
  縱是生活多坎坷，也要讓自己「樂活」
  幸福不是源於抱怨，而是源於滿足
  換個視角，缺憾亦為圓滿
  凡事想得開，才能遇見未來
  心存正能量，生活就有無限的希望
  感恩能凈化心靈，使人活得更輕鬆
第四章  懂得容忍，強者之心能包容一切
  生氣時，要善於進行心理調節
  失意來襲時，要懂得把心放寬
  即使世道狹窄，心胸亦要寬闊
  選擇寬恕，拓寬自己的發展之路
  現實無法改更，排斥不如包容
  與其「你死我活」，不如雙贏
  婚姻如水，包容是杯
第五章  不追悔不妄想，安然地活在當下
  最智慧的活法——活在當下
  當下的念頭即是未來，即是夢想
  把握現在，活在今天的方格中
  珍惜時光，盡享眼前的幸福
  年輕時不要怕，年長時不必悔
  擺脫昨天的陰影，今天才能活得輕鬆
  與其相信明天的命運，不如相信今天的因果
第六章  得失面前有定力，才能活得有底氣
  魚和熊掌不能兼得，需要做出明智抉擇
  放下心中的糾結，輕鬆做選擇
  面對誘惑要警醒，好處可能是陷阱
  吃虧不是損失，而是一種心理投資
  名利可有可無，不必過度追逐
  給予，能拉近兩顆心之間的距離
  捨得付出，才能得到心靈的富足
第七章  波折磨難躲不開，耐心守候花自開
  成長急不得，經歷過才會真懂得

  多點耐心，會與成功更接近
  忍耐不是低頭認輸，而是埋頭鋪路
  人生當自強，不靠顏值靠堅持
  遭遇困境，是為了獲取更大的成功
  切斷心理退路，才能更好地贏得出路
  學會反省，失敗才能孕育出成功
第八章  凝聚心神，越專一越有成效
  認清自己，是取得成就的前提
  找到優勢能力，成為更強的自己
  像找愛人一樣找工作，選擇自己最愛的
  做好職業規劃，勝過「騎驢找馬」
  要想獨樹一幟，務必專心於一事
  心思簡單，是走向高處的動力源
第九章  心中有丘壑，盤大你的人生格局
  霸氣，成就事業的底氣
  視野的寬窄決定發展的格局
  思維方式能決定人生價值
  眼光有多遠，未來的路就有多寬
  不要太在乎薪酬，成長是最重要的
  做人可講「佛系」，做事需有野心
  在小圈子裡找幸福，到大環境中謀發展
第十章  學會忽略與忘記，拓寬生存的領域
  承受得起「白眼」，才能為自己贏得青睞
  對於不快與怨仇，以微笑化解
  以溫言對怒語，換得「一團和氣」
  處世莫較真，得饒人處且饒人
  給人留面子就是為自己增添人緣
  不做無謂爭端，退後一步天地寬
第十一章  掙脫心靈枷鎖，贏得天高地闊
  心有定力，別讓「消極預言」害了你
  獨立辨別，別讓他人的言行影響你的選擇
  完美主義是個漂亮的陷阱
  恰當的選擇標準會讓你的選擇更明智
  該放棄時就放棄，才能迎來新轉機
  打破自我設限，拓寬生命空間
第十二章  心有多靜，世界就有多凈
  放慢追逐的腳步，感受真的幸福
  生活慢下來，內心才能美起來
  心若靜，眼前皆美景
  擁有好心境需要內心淡定
  享受過程，看淡結果
  失意不失態，得意莫忘形
參考文獻

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