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學會寬恕(走出心理傷痛重拾心靈陽光的有效方法)

  • 作者：(美)弗雷德·羅斯金|責編:杜穎穎|譯者:張勇
  • 出版社：上海社科院
  • ISBN：9787552028225
  • 出版日期：2020/04/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：232
人民幣：RMB 42.8 元      售價：元
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內容大鋼
    作者以斯坦福大學寬恕項目中的科學研究和從受試者身上獲得的數據結果為依據，證實了寬恕有益人的身心健康，能夠幫助人從傷痛和創傷中恢復，積極地生活。
    心懷不滿對生活是毀滅性的。本書詳細分析了不滿形成的原因，如何去寬恕以及如何避免再次受到傷害。學會寬恕可以幫助你超越過去的痛苦，從厄運中獲得新生，達到安寧幸福的狀態，自信地迎接每一天。
作者介紹
(美)弗雷德·羅斯金|責編:杜穎穎|譯者:張勇
目錄
譯者序  從寬恕到幸福
引言
第一部分  為何你總是不滿
第1章  滿腹失望
第2章  對待事情太過情緒化
第3章  責怪他人
第4章  不滿故事
第5章  原則，原則，原則
第二部分  寬恕是一種選擇
第6章  寬恕還是不寬恕，這是一個問題
第7章  關於寬恕的科學研究
第8章  北愛爾蘭希望項目：終極檢驗
第三部分  成為一個寬恕者
第9章  治愈傷痛的寬恕技巧
第10章  把無法執行的原則轉變為願望和希望
第11章  積極意圖
第12章  HEAL治療法（上）
第13章  HEAL治療法（下）
第14章  成為一個寬恕者的四個階段
第15章  寬恕自己
第16章  結語
致謝

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