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順應天性的時間管理法

作者：紀元|責編:李偉
出版社：北京聯合
ISBN：9787559634467

出版日期：2020/01/01
裝幀：平裝
頁數：222

人民幣：RMB 45 元售價：元

內容大鋼

你是否常常覺得：自己的時間不夠用，事情做不完？總是愛拖延，工作容易分心，效率低下？制定一長串的To do list，真正執行的卻沒有幾個？本書制定了12套管理方案，全新制定你的時間安排；33個小工具，隨意搭配，徹底解決難題。哪怕只用上其中幾套管理方案，能讓你的每一天都過得高效且有質量。

作者介紹

紀元|責編:李偉
紀元，國內知名效能管理專家，畢業於中國科學院心理研究所，曾出版暢銷書《哪有沒時間這回事》《哪有沒時間這回事：自律的力量》。 13年教育培訓，12年時間管理實踐，為近萬人提供過時間管理的咨詢，優化過超過25000張時間表，平均為每人每周節省了13.7小時。身兼創業者、大學老師、產品經理、倆娃奶爸等多重角色。憑借時間管理技巧，除了工作，他還保持每天4小時學習，每周40小時的親子時間，每年閱讀50余本書，每年受邀參加活動100多場。

Part 1  案例篇
  第一章  效率管理
    要事優先：如何落實當下計劃
    前期準備：好的開始是成功的一半
    價值為上：如何提高時間的利用率
  第二章  碎片管理
    立竿見影：如何養成一個好習慣
    簡單容易：如何堅持每一件事情
    井井有條：建立自我時間管理清單
  第三章  計劃管理
    任重道遠：如何落實長遠計劃
    快狠准真：如何落實短期任務
    負重致遠：如何制訂和執行計劃
  第四章  毅力管理
    有備而來：如何早起
    萬事皆具：如何早睡
    堅韌不拔：有志者如何事竟成
Part 2  工具篇
  引子  和時間管理相關的工具
  第一章  理念類
    養成壞習慣
    具象化
    要事優先
    20-80法則
    小時原則
    爛開始
  第二章  方法類
    雙鬧鐘法
    環境創設法
    預算控製法
    倒逼法
    五分鐘清醒術
    三條命堅持法
    沐浴自控法
    晚間二分法
    三隻青蛙法
    隨手記
    狀態優先法
    蛋糕切分法
    GTD
    自然計劃法
    番茄工作法
    帕金森法
    小紅花法
    結合健身法
    碎片健身法
    碎片化日記
    四象限法
  第三章  器材類
    Rescue Time

    A Time logger
    場景清單
    待處理清單
    日曆
    自律幫App
後記  時間管理方法的核心思想

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