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高敏感人群生存指南(化解焦慮擺脫負面情緒的高效抗壓術)

  • 作者：(英)梅爾·柯林斯|責編:堅喜斌//劉林澍//廖岩|譯者:黃維鋒
  • 出版社：機械工業
  • ISBN：9787111647089
  • 出版日期：2020/04/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：173
人民幣：RMB 49 元      售價：元
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內容大鋼
    本書由三個部分組成，以期帶領讀者踏上真正的全面理解自我之旅。第1個部分探討了高敏感特徵的主要品質和挑戰，以及它如何成為生活中的真正禮物，而不是一個缺陷。第2個部分深入探討了作為高敏感人群，在生活中會受到哪些影響，比如他們傾向於佩戴的很多面具、他們所吸引的人際關係，以及他們如何開始讓自己感覺更有價值。第3個部分提供了廣泛的實用策略，從更多的自愛、應對過度興奮、獲得情緒自由、處理損失到面對喪親之痛等，以便更有效地管理高敏感的特徵。
作者介紹
(英)梅爾·柯林斯|責編:堅喜斌//劉林澍//廖岩|譯者:黃維鋒
目錄
本書所獲的讚譽
序言
前言
第1部分  什麼是高敏感
  第1章  高敏感人群的特徵
  第2章  鋼鐵和石頭鑄成的世界
  第3章  敏感是禮物，不是缺陷
  第4章  高敏感人群面臨的十大挑戰
  第5章  從割裂到真實
  第6章  人類的六種需求
  第7章  我們在生活中「吸引」了什麼
  第8章  高敏感人群的完整之路
第2部分  自我幫助策略
  第9章  整理我們的情緒垃圾
  第10章  自愛的解決方案
  第11章  處理過度興奮及其影響
  第12章  追求情緒自由
  第13章  理解喪失
第3部分  心靈的視角
  第14章  我們的自我、心靈和精神
  第15章  認識我們的藍圖
  第16章  發展一種心靈的視角
  第17章  保持內心的平衡
  第18章  按你的意願充分生活
致謝

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