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聰明人都在用的時間管理法

  • 作者：米蘇
  • 出版社：中國紡織
  • ISBN：9787518071579
  • 出版日期：2020/06/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：184
人民幣：RMB 42.8 元      售價：元
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內容大鋼
    時間最無私公平，無論一個人貧窮還是富有，所擁有的時間永遠都是一天24小時。然而，每個人真正感受到的，並不都是一天24小時，只有體現了價值的時間才是我們真正獲得的，而那些隨意浪費和揮霍的，就如飄過無痕的雲煙。一天兩天沒什麼差別，可五年十年下來，卻會演繹出不同的人生。
    如何才能不虛度有限的時間？如何才能讓時間真正體現出價值？如何才能讓人生在時間的積累中變得厚重和精彩呢？本書要告訴你，一個人對待時間的態度，決定著人生的高度；它也會告訴你，做事只講努力不講方法，只講戰術不講戰略只會事倍功半；它還告訴你，什麼是優先矩陣與精簡思維；更能幫你戰勝拖延，成為專註高手，以充沛的精力應對工作的挑戰，享受愜意的生活。
作者介紹
米蘇
    米蘇，80后雙魚女，性情直率的北京姑娘，專心寫書的女匠人。曾出版作品《自己對了，世界就對了》《不要急，一切都來得及》《人生沒有太早和太晚，一切都剛剛好》《每顆心都可以強大》等。
目錄
第一章  認知觀念｜你對時間的態度，決定著你人生的高度
  01.讓人平庸的不是時間有限，是在有限的時間里做了什麼
  02.總覺得自己沒有時間的人，做的事情往往是最少的
  03.工作與生活一團糟，可能是沒把時間合理安排好
  04.不知道怎麼利用時間，誰也改變不了加班的結局
  05.時間管理的實質是高效，不是把日程排得密不透風
  06.不拒絕無意義的打擾，就是在任人揮霍自己的時間
  07.世界上到處都是「猴子」，選擇一隻你真正關心的
  08.對自己負責的人，不會為沒有意義的事浪費生命
第二章  目標導向｜只要精準的勤奮，拒絕平庸的忙碌
  01.一直努力卻徒勞無功，是因為從一開始就沒有目標
  02.「我想……」只是願景，真正的目標遵從SMART原則
  03.把終極目標進行拆解，具體到每一天該做什麼
  04.拆分目標的兩種方法：剝洋蔥法和多杈樹法
  05.不設定完成期限，再小的目標也可能被無限擱置
  06.有一份詳細的計劃，就如同有了爬向目標的梯子
  07.4W＋1H：完善的計劃不可或缺的五大要素
  08.在最後期限來臨前，倒推每一個階段要完成的事
  09.對即將要做的事情，提前做好計劃與日程安排
第三章  效能優先｜分清輕重緩急，遵循高效做事的規律
  01.二八法則：把時間用在最有價值的事情上
  02.效能＞效率：做正確的事先於正確地做事
  03.四象限法則：行動之前，分清事務的輕重緩急
  04.六點優先工作制：標記出每天最重要的六件事
  05.田忌賽馬式策略：根據任務的不同情況來排序
  06.黃金時間：把重要的事情安排在精力充沛的時段
  07.厭惡之事優先：越是不喜歡的事，越要排到前面做
第四章  精簡至上｜告別混亂繁雜，簡單更能贏得時間
  01.抓住問題的關鍵點，就等於解決了問題的一半
  02.思路清晰的高效能者，正是最懂得簡單的人
  03.努力要講究方法，不是機械的重複與蠻幹
  04.第一次就把事情做對，是最節省時間的做法
  05.簡潔讓一切有條理，有條理的結果是提高效率
  06.5S整理法：有效地消除工作中的一切浪費
  07.東西用完后要放回原處，減少尋找時間
  08.勇敢斷舍離，沒有用的東西要即刻扔掉
  09.規格程式化，避免反覆操作同一件事
第五章  戰勝拖延｜拯救行動力，逃離磨蹭的深淵
  01.PDCA循環法，助你一起打敗懶惰的惡習
  02.理性做決策，不要因為舉棋不定浪費時間
  03.想等萬事俱備再開始，恐怕要一直等下去
  04.立即做！行動本身可以創造有利的條件
  05.正在經手的問題，以最快的速度處理掉
  06.完美主義等於拖延，苛求完美只能造成殘缺
  07.不用特意找空閑，把零散的時間利用起來
第六章  專註法則｜全身心地投入，開啟心流模式
  01.刻意練習專註力，打敗三分鐘熱度的毛病
  02.讓所有想法都圍繞一個點，時間便不再緊迫
  03.時間即金錢，不虛度工作時間內的每一分鐘
  04.從決定做事的那一刻起，排除所有雜念干擾

  05.想達成目標，先把注意力收回到自己身上
  06.一次只做一件事，是避免顧此失彼的良方
第七章  精力管理｜掌握平衡之道，忙碌亦可從容
  01.時間管理的終極目的，是為了獲得從容的、美好的生活
  02.放鬆不一定靠長假，忙裡偷閑也能緩解疲憊
  03.越是有時間壓力，越得花時間整理思緒
  04.切換大腦的思考方式，也是一種休息法
  05.借助外界的力量，減少解決問題的時間
  06.統籌組織中的精英力量，形成強大的合力
  07.學會授權，放棄「我要控制一切」的想法
  08.讓團隊中的每個人都做自己擅長的事

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