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新冠肺炎醫務人員心理防護手冊/突發疫情應對指南叢書

  • 作者：編者:楊國愉|責編:鄭先俐//楊光明//鄭持軍
  • 出版社：西南師大
  • ISBN：9787569702057
  • 出版日期：2020/02/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：123
人民幣：RMB 20 元      售價：元
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內容大鋼
    本手冊從心理健康維護的一般方法策略出發，立足疫情一線醫務人員的現實處境和常見心理壓力，提出了有針對性的策略和建議。這些心理防護和調整的小策略、小建議，簡便實用，容易上手，希望能夠為廣大一線醫務人員緩解工作壓力、維護心理健康、提高工作效率、堅定必勝信心助一臂之力。
    親愛的白衣天使，當您不知道如何化解內心困惑、呵護自我心靈、調控情緒壓力、幫助他人走出困境時，請閱讀本手冊，希望有一種方法適合您。
作者介紹
編者:楊國愉|責編:鄭先俐//楊光明//鄭持軍
目錄
一、方法策略篇
  1.醫務人員為什麼需要心理幫助？
  2.醫務人員可能會出現哪些不良心理反應？
  3.醫務人員可能會出現哪些情緒反應？
  4.如何識別自己和他人的心理危機？
  5.如何判斷自己是否需要接受心理咨詢？
  6.如何正確認識心理咨詢？
  7.心理調節的方法有哪些？
  8.如何保持心態平衡？
  9.如何從認知上進行自我調適？
  10.如何轉變消極信念？
  11.如何改變自己的非理性信念？
  12.如何使用定框法改變消極思維模式？
  13.如何運用森田療法調節身心？
  14.如何運用自我暗示法調節心態？
  15.如何調控自身情緒？
  16.如何緩解焦慮情緒？
  17.如何控制憤怒情緒？
  18.如何通過靜坐平衡情緒？
  19.如何激發心中的積極情感？
  20.如何保持愉快情緒？
  21.如何運用調息放鬆技術緩解緊張？
  22.如何運用肌肉放鬆法緩解焦慮？
  23.如何運用想象放鬆技術緩解壓力？
  24.如何運用音樂放鬆法調節身心？
二、應用實踐篇
  25.對新工作環境不適應，怎麼辦？
  26.擔心自己在工作中被感染，怎麼辦？
  27.如何緩解疲勞？
  28.如何走出失眠困擾？
  29.幫助患者之餘，我們能為戰友和自己做點兒什麼？
  30.如何為戰友提供更有效的關懷？
  31.與戰友相處時，應該注意什麼？
  32.如何面對戰友感染或離世？
  33.如何與患者進行更好的溝通？
  34.如何幫助患者應對恐慌心理？
  35.患者經過全力救治還是離世了，感到內疚、難過，如何調適？
  36.患者家屬把失去親人的悲憤發泄在我們身上時，應該怎麼辦？
  37.醫務人員已竭盡全力，但疫情仍在發展，很焦慮，怎麼辦？
  38.不知與疫情的「戰鬥」何時結束，心裡很茫然，怎麼辦？
  39.思念家人怎麼辦？
  40.家人遇到困難，自己卻無能為力，怎麼辦？
附錄  戰「疫」心理防護三字經
後記

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