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記憶的革命

  • 作者：張海洋
  • 出版社：中信
  • ISBN：9787521712438
  • 出版日期：2020/01/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：279
人民幣：RMB 49.8 元      售價：元
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內容大鋼
    《記憶的革命》一書，揭示了在學習和記憶過程中，大腦接受和處理聲音、文字、圖像三種信息時形成學習鏈，但唯有圖像記憶才是高效學習和記憶的秘密。
    學習的本質是透過文字把握圖像，我們的大腦在儲存記憶時最青睞的就是圖像。記憶效率較高、容易形成有效記憶，且能擺脫「艾賓浩斯遺忘曲線」規律的記憶方式就是盡可能的把信息資料構建為圖像。而這種構建的能力可以通過一系列科學有效的方法來練習和得到：畫圖記憶法、聯想記憶法、定樁法、左右腦針對性訓練等。讀完本書，就可以系統地了解記憶力提升的方法，並有效地運用到學習中去。
作者介紹
張海洋
    張海洋，記憶力訓練專家，英語單詞記憶專家，廣州尚憶教育首席專家，中央電視台記憶節目專業顧問，中央電視台《走進科學》欄目專訪人物，中央電視台《想挑戰嗎？》欄目挑戰英雄，出版：《引爆記憶潛能》《過目不忘背單詞》《活用一輩子的記憶術》《最強大腦解密》等多部暢銷書，創辦：記憶力訓練網、單詞記憶網。
目錄
第一章：原理篇：我們的大腦最喜歡的是圖像信息
  第一節：大腦學習鏈——學習規律的完美表達
    ·學習與記憶3元素：文字－聲音－圖像
    ·大腦學習鏈
  第二節：讓你過目不忘的是圖像
    ·聲音的意義是圖像賦予的
    ·文字的意義是聲音賦予的
    ·人人都有過目不忘的驚人記憶力
  第三節：聲音與圖像——人們習慣死記硬背卻對過目不忘視而不見？
    ·我們生來就被賦予了強大的圖像記憶能力
    ·文字的學習，除了有聲音，還需要有圖像
    ·聲音與圖像是亦敵亦友的關係
    ·擺脫艾賓浩斯遺忘曲線的束縛，圖像決定了遺忘的速度
    ·高效率圖像記憶：打破「7」的詛咒
第二章：方法篇：圖像記憶具象4法與抽象3法
  第一節：想象與畫圖——動腦動手玩兒起來
    ·以文字描述為起點，自由放飛想象
    ·以畫圖為手段，把大腦里的畫面整理后固定下來
  第二節：想象是圖像記憶的基礎，聯想是運用圖像記憶的核心
  第三節  具象信息的圖像化
    ·對應聯想：以動作、故事緊密聯結
    ·串聯聯想：依序串聯成一個小故事
    ·情景聯想：把圖像聯起來，構成情景
    ·關鍵詞聯想：提示+串聯的應用
      古詩記憶示範：《登高》
      現代詩記憶示範：《再別康橋》
      現代文記憶示範：《廬山的雲霧》片段
      古文記憶示範：《道德經》選段
  第四節：抽象信息的圖像化
    ·代替法：用具體形象來代表其含義
    ·諧音法：無意義的信息也能圖像化
    ·數字編碼：變抽象數字為具體圖像
      圓周率記憶
      歷史年代記憶
      4000年中國50大事件聯想記憶示範
第三章：揭秘篇：高效的順序記憶是超級記憶力的核心
  第一節：記住了順序才算完成記憶
    ·記憶的關鍵的問題是如何記順序
    ·怎樣更好地記住順序？
      減少信息量
      增強信息之間的關聯性
  第二節：簡化法——複雜信息記憶
    ·簡化法的運用：抽取單字+諧音
    ·巧記社會主義核心價值觀
  第三節：定樁法——一切有順序、有圖像的資料記憶
    ·身體樁：把記憶信息與身體部位掛鉤
    ·人物樁：把能依順序排列的熟悉人物作為記憶樁
    ·語句樁：以題目的關鍵字句作為記憶樁
  第四節：數字定樁——以數字編碼作為記憶樁
    ·巧記《三十六計》：數字樁+圖像還原

    ·《長恨歌》倒背如流：數字樁+關鍵詞聯想
  第五節：記憶宮殿：大腦空間記憶能力的無限量應用
    ·只需幾眼，就能把眼前物品排列順序記住
    ·選取記憶宮殿的4大原則
      第一大原則：熟悉
      第二大原則：順序
      第三大原則：變化
      第四大原則：適中
    ·搭建屬於自己的記憶宮殿
      第一步：預設行進路線
      第二步：實地觀察取景
      第三步：整理地點樁
    ·《春江花月夜》記憶宮殿法示範
    ·地點樁小試牛刀：速記40個無規律數字
    ·環球記憶錦標賽：兩分鐘記一副撲克牌
第四章：能力篇：圖像記憶是如何實現全面提升學習能力的
  第一節：圖像是判定理解與否的標尺
    ·理解的過程，就是大腦中形成圖像的過程
    ·理解記憶，是圖像記憶的一部分
  第二節：訓練邏輯思維必須立足於圖像
    ·邏輯是深層的理解
    ·右腦圖像，左腦邏輯
    ·被嚴重忽視卻影響一生的表達邏輯
    ·被過度強調卻幾乎浪費的數理邏輯
  第三節：用圖像奪回學習的專註力
    ·現代人專註力下降的原因
    ·專註往往取決於圖像所引發的興趣
    ·主動想象，才能真正有效提升專註力
    ·關於學習，最重要的事情是維護學習的興趣
第五章：應用篇：圖像記憶即將顛覆您的學習生活
  第一節：記憶萬能公式
    ·3大步驟：想象－聯想－找關鍵詞
    ·無規律資料記憶：串聯聯想法和定樁法
    ·有規律資料記憶：情景聯想法和畫圖記憶法
    ·中國特色的實用記憶方法體系
    ·圖像記憶的運用：從看似無規律中找出規律
  第二節：中文資料的記憶
    ·巧記生字：合體字拆分+生字聯想
    ·巧背課文：通過聯想把圖像串聯起來
    ·巧記演講稿：5大聯想記憶法的應用
  第三節：中華經典的記憶
    ·為什麼要記經典——正確的理解，更多的領悟，調整自己身心行為
    ·經典記憶需解決字、詞、句、篇、書的問題
    ·整本經典倒背如流：定樁法的示範
  第四節：關於科學記憶法的12問
    ·1.學完記憶方法就能提升記憶力嗎？
    ·2.記憶力主要分為哪幾種？
    ·3.記憶力好了之後是不是記什麼都快？
    ·4.圖像記憶是否也需要經常複習？
    ·5.圖像記憶法能不能用在英語單詞記憶上？

    ·6.記憶法能不能用在數學學習上？
    ·7.記憶訓練能否提升學習成績？
    ·8.圖像記憶的運用，是否會增加大腦的負擔？
    ·9.圖像記憶對創造力有沒什麼幫助？
    ·10.圖像記憶對社會各行各業都有幫助嗎？
    ·11.所有知識都可以從網上找到，還有必要提升記憶力嗎？
    ·12.圖像記憶強化了應試教育還是素質教育
後記  從記憶小白到記憶大師之路

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