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如何保護你的肺

  • 作者：編者:張念志
  • 出版社：北京科技
  • ISBN：9787571404598
  • 出版日期：2020/01/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：210
人民幣：RMB 59 元      售價：元
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內容大鋼
    本書分為四個部分：首先介紹肺的生理，告訴您肺的主要功能特點；然後介紹肺的病理，告訴您哪些因素會傷害肺；接著向您介紹保護肺的一般措施；最後從中醫學的角度介紹實用有效的中醫護肺措施。全書結合案例生動活潑地將「如何保護你的肺」的相關知識分享給大家。
作者介紹
編者:張念志
    張念志，1968年9月出生，醫學博士，主任醫師，教授，碩士生導師，安徽中醫藥大學第一附屬醫院呼吸內科主任，安徽省首屆名中醫，第2屆江淮名醫，國家中醫藥管理局重點學科中醫肺病學科和老年病學科的學科帶頭人，國家重點專科中醫肺病科專科帶頭人，安徽省中醫肺病專業委員會主任，中國醫師學會中西醫結合分會呼吸病專家委員會副主任委員。已培養碩士28名，省中醫高徒3名，在讀研究生12名。發表論文159篇，出版著作5部，主持國家自然科學基金2項，安徽省自然科學基金2項，獲得安徽省科技進步獎二等獎7項、三等獎2獎。
目錄
第一部分  肺的生理
  1.了解鼻咽喉，呼吸好通暢
  2.胸中一棵氣管樹
  3.肺如海綿，內裹「小葡萄」
  4.多練繞口令，增加肺活量
  5.肺似嬌女郎，易傷難愈
  6.人活一口氣，全靠肺呼吸
  7.肺氣上下，水道通調
  8.要想皮膚好，養肺少不了
  9.肺氣暢心情暢
  10.順秋養肺，生活更健康
  11.別讓辛辣刺激傷害你的肺
  12.心與肺——君主與相傅
  13.肝與肺——升降好調節
  14.脾與肺——母盛子不弱
  15.腎與肺——宣上通下
  16.肺與大腸——上下皆通疾病去
  17.咳嗽就要吃止咳藥嗎
  18.痰是如何產生的
  19.鼻涕是如何產生的
  20.最適合你的呼吸方式——胸式還是腹式
  21.胸片和胸部CT有什麼區別
  22.免疫力與肺有關係嗎
  23.用嘴呼吸居然會變醜
第二部分  肺的病理
  1.燃燒的是香煙，消耗的是生命
  2.霧霾圍城——無孔不入的「隱形殺手」
  3.廚房油煙——女性肺病的「罪魁禍首」
  4.柳絮飄揚，我們的肺在抗議
  5.新家裝修，呼吸之間都是甲醛
  6.憂鬱惱怒，傷心更傷肺
  7.經常熬夜，肺不堪重負
  8.五味偏嗜，肺也挑食
  9.季節交替，肺最無奈
  10.特殊工作人群當心肺病找上門
  11.花粉香水，肺也聞不得
  12.過量飲酒，損肝亦傷肺
  13.感冒這件大「小事」，不得不注意
  14.都是呼嚕惹的禍
  15.男女老少肺病大不同
  16.蚊香熏蚊也熏肺
  17.「戒不掉」的咳嗽，肺也壞了
  18.總是戴口罩，身體可能不讚同
  19.吸氧也講究——談談家庭氧療那些事
  20.汽車尾氣讓肺不再清新
  21.便便不通，肺也難受
  22.服藥需謹慎，一不留神患肺病
  23.環境差異對肺的影響
  24.肥胖是會呼吸的痛
  25.過量運動也會誘發肺病

  26.公共場所莫留戀，呼吸疾病易纏身
  27.寵物雖萌，但不可過度親近
第三部分  保護肺的一般措施
  1.空氣不好，肺先受傷
  2.吸煙，肺也急得冒煙
  3.人過中年，定期查肺不能免
  4.腸子通了，呼吸也順了
  5.打呼嚕，肺可能在憋氣
  6.吃飯，肺也有喜歡的口味
  7.肺癌——是可以預防的
  8.肺的春夏秋冬
  9.心情不好，肺先受傷
  10.呼吸機，讓肺更加會呼吸
  11.花太香，過敏肺受傷
  12.菜做好了，肺卻病了
  13.太豐滿——肺也跟著喘
  14.小寵物，也會給肺出大難題
  15.流感疫苗，讓肺病不再流行
  16.空調，調節不佳先傷肺
  17.慢阻肺，可氧療
  18.兒童成長，需養肺
  19.營養不良，肺也惆悵
  20.運動多一點，肺的容量大一點
  21.飲酒，肺也會醉
  22.咳嗽，一定要止嗎
  23.「痰」不可笑「談」
  24.哮喘，會一直喘嗎
  25.哮喘——「好了」還需要用藥嗎
第四部分  保護肺的中醫方法
  經絡穴位養肺
    1.手太陰肺經——緩解呼吸道疾病通肺經
    2.中醫穴位，輕鬆緩解你的呼吸道癥狀
    3.一塊刮痧板
    4.中醫的「瓶瓶罐罐」
    5.小艾條，大療效
    6.按摩身體好處多
  運動養肺
    7.全民健身——傳統運動強身又健肺
  中藥方劑養生
    8.精緻香囊治病防病
    9.常見的養肺中藥材
    10.單方雖小療效高
    11.古今名方療效好
    12.常用的護肺中成藥
  四季養肺
    13.春季養肺重調
    14.夏季養肺宜清
    15.秋季養肺在潤
    16.冬季養肺應補
    17.冬天進補用膏方

    18.冬病夏治去頑疾
  體質養肺
    19.體質養肺不出錯
  飲食養肺
    20.吃得好，肺才好
    21.養肺常用藥膳
  妙招養肺
    22.抗霾護肺，中醫有妙招
    23.打呼嚕，很煩惱，中醫中藥有奇效
    24.讓中醫來幫你戒煙

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