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給生活加入儀式感

  • 作者：蔡仲淮
  • 出版社：中國紡織
  • ISBN：9787518068494
  • 出版日期：2020/01/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：182
人民幣：RMB 39.8 元      售價：元
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內容大鋼
    生活如果沒有儀式感，就會變成日復一日的繼續，今天永遠重複昨天，今年重複去年，唯有儀式感，生活才能區別于生存，才會變得鮮活有趣，所以，我們要將儀式感帶入生活。
    本書是一本溫暖的心靈讀物，倡導一種全新的生活態度：儀式感讓我們的日子過得精緻、富有詩意，讓我們的生命更有意義，願我們用心感受人生中的點點滴滴，享受有儀式感的幸福生活。
作者介紹
蔡仲淮
    蔡仲淮，博士，畢業於英國薩里大學，任美國西南大學亞洲區教務長、國際整體暨自然醫學學會亞洲中國區首席運營官、中國科學院深圳先進技術研究院闔學堂教育培訓中心特邀專家，致力於心理學各領域的發展。在學術界和實踐技術界皆具有舉足輕重的地位。擅長領域是催眠治療、壓力管理、完形治療、兒童問題治療、婚姻咨詢等。著有《完形療法入門》《暗示教養法》等書。
目錄
第1章  我們用盡了全力，只為過好這平凡的一生
  你這麼努力工作是為了什麼
  儀式感能讓平凡的日子擁有不凡的意義
  給生活加入儀式感，是對生活的熱愛
  用心生活，呵護當下的幸福
  給生活一點精緻，過與眾不同的人生
第2章  用努力換幸福，生活的儀式感需要你的努力
  世界不曾虧欠每一個努力的人
  你拿什麼去過想要的生活
  你不努力，就沒有資格抱怨
  為自己制訂一個可以帶來幸福的目標
  唯有努力，才能改變命運
第3章  你怎樣度過一天，就會怎樣度過一生
  每天醒來給自己一個微笑，告訴自己很快樂
  關注健康，養成良好的生活習慣
  提升生活品質，會賺更要會花錢
  積極勤奮，每一天都做最好的自己
  累了，就美美地睡一覺吧
第4章  讓每一個平凡又普通的日子，都過得精彩紛呈
  什麼才是真正有儀式感的生活
  要有自己的興趣，讓平凡的生活更添情趣
  在你看來那麼重要的事，想著想著就算了
  再拖一拖，時間就這麼過去了
  你所有的問題都只是因為懶
第5章  飲食中的儀式感，如何做一位優雅的吃貨
  你是吃貨，也要養成文雅的用餐習慣
  飲食有節，吃出好身體
  品讀紅酒文化，感受浪漫精緻生活
  所有的記憶和情緒，都在面前的一杯咖啡里
  西餐中的刀叉如何使用
第6章  生活儀式化：當你有了這些習慣以後
  微笑示人，展現你的親和力
  筆尖心情，用文字記錄點滴生活
  「謝謝」，是一種感恩的儀式
  建立一種好習慣，一輩子持之以恆
  生活的儀式要從晨起的第一眼開始
第7章  熱愛運動：強身健體也是一種儀式
  運動，讓你的身體永遠輕盈
  多走一走，遠離亞健康
  瑜伽——一種靜止的運動
  腹式呼吸——吐故納新，使人神清氣爽
  旅行——讓你的身心沉浸在另一個世界
第8章  培養興趣愛好，幫你改變生活的平淡無奇
  文藝修養讓你更有靈性和趣味
  給自己放一天假享受藝術生活
  攝影——捕捉生活中的美
  繪畫——感受絢麗多彩的藝術世界
  書法——用筆揮灑出寫意人生
第9章  品質生活，需要這些與眾不同的儀式
  經常下廚，讓家人吃出好身體

  閱讀——凈化心靈，摒棄浮躁
  青茗沉浮，體會醇厚的甘甜
  感受音樂的魅力，保持內心安寧
  愛花人士必備的花語知識
第10章  有了儀式感，愛情才愈發甜蜜和長久
  用儀式感保鮮愛情
  為什麼女人喜歡過紀念日
  別讓夫妻成為最熟悉的陌生人
  懂得珍惜，真愛經不起瞎折騰
  每天說點甜言蜜語，為感情增溫
第11章  每一個自己重視的瞬間，都應該有一個獨特的儀式
  年紀並不能阻止我們追逐夢想
  你所謂的迷茫，都源於想太多
  痛快決定，把今天當成改變的起點和儀式
  再熬一熬，希望就來了
  主動積極地面對人生，不遺餘力地改變命運
參考文獻

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